cafe

추구하는 분들에게 최고의 선택입니다. 일반 미역국: 1공기(약 200g)당 약 40kcal 계란 미역국: 1공기(약 200g)당 약 60kcal 두부 미역국: 1공기(약 200g)당 약 80kcal 미역국은 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜...

함께 볶아 먹으면 든든한 한 끼 식사가 됩니다. 국: 된장찌개나 미역국에 넣어 먹으면 시원하고 개운한 맛을 즐길 수 있습니다...넣어 부드러운 스프를 만들 수 있습니다. 다이어트 음식 브로콜리 두부무침은 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 건강...

41.61KB 다이어트 기준 식단 1) 일요일 <아침> 405kcal * 현미 잡곡밥 2/3공기 * 김치찌개(돼지고기 50g, 배추김치 100g, 두부 80g, 파, 마늘 조금씩) * 오이무침(오이 100g, 양파 조금, 참기름, 마늘 조금) <점심> 392kcal * 카레라이스(현미 잡곡밥 2/3...

밖으로 배출하는 작용을 한다. 콩으로 만드는 두부는 사포닌 성분이 있어 미역을 더욱 부드럽게 만들고 지방을 쉽게 흡수한다...포만감으로 점심 과식을 막을 수 있다. ◆ 산후에 미역국 먹는 이유… 비만 예방, 과식은 피해야 미역 등 해조류에는 요오드...