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브로콜리 두부무침, 맛있게 만드는 비법! 브로콜리 두부무침은 건강하고 맛있는 한 끼 반찬으로 인기가 많죠. 아삭한 브로콜리와 부드러운 두부의 조합이 환상적인데요, 맛있는 브로콜리 두부무침을 만들기 위해서는 신선한 브로콜리 손질이 중요합니다...

맛있는 브로콜리 두부무침 만들기: 세척부터 데치기까지 완벽 가이드 브로콜리 두부무침은 부드러운 두부와 아삭한 브로콜리의 조화가 일품인 건강한 반찬이죠. 특히, 브로콜리의 풍부한 영양소는 면역력을 높이고, 두부의 단백질은 든든한 한 끼를 만들어...

끓는 물에 소금을 약간 넣고 브로콜리를 넣어 30초~1분 정도 데칩니다. 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짜줍니다. 브로콜리 두부무침 준비물: 데친 브로콜리, 두부, 양념 (다진 마늘, 간장, 참기름, 깨소금 등) 방법: 두부는 물기를 제거하고 으깨줍니다. 볼에...

차례대로 올려주고 식감이 살아있게 쪄준 후~ 곧바로 찬물에 샤워시켜 야채 탈수기에 넣어 물기 털어줬어요 데쳐 물기 빠진 두부~ 그릇에 담아 누룩간장 조금~ 다진마늘~ 들기름 듬뿍 넣어 조물조물~ 그 위에 물기 빠진 브로커리 올려 잘 섞어준 후 쪽파...

포만감을 높여줍니다. 두부는 단백질 함량이 높아 근육 생성에 도움을 주고, 저지방 식품으로 다이어트에 적입니다. 브로콜리 두부무침은 간단한 조리법으로 집에서도 쉽게 만들어 먹을 수 있습니다. 재료: 브로콜리, 두부, 양념 (간장, 참기름, 다진 마늘...

영유아의 소화량에 따라 배식양이 다를수 있습니다

자주 해 묵엇는데... 며칠전 집앞 마트갓더니 한개에 990 원 하길래 웬 떡 하고 사와 냉장고 넣어둔 브로콜리를 아침에 잘라 데처서 잘게 썰어 두부와 무쳣습니다 양념도 별거 없어요^^ 깨소금 참기름 소금 조금 맛간장 조금(한살림표) 조물조물 고소한게...

https://youtube.com/shorts/f8J1-2Ko_K8?si=CcxZiNqcRfvieSt2