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에어프라이어 두부구이 두부샐러드 참깨드레싱 만들기 2024.08.25해당카페글 미리보기
소금, 참기름을 넣고 갈아줍니다. 믹서기가 없다면, 참깨를 곱게 갈아 다른 재료와 함께 잘 섞어주세요. 4. 두부샐러드 만들기: 접시에 구운 두부, 채소, 방울토마토, 삶은 달걀, 견과류를 담아줍니다. 만들어둔 참깨드레싱을 뿌려주면 완성! 팁: 더욱...
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카레두부구이 샐러드 2024.11.16해당카페글 미리보기
구이 샐러드와 함께 먹는 맛이 환상의 조합이라고 합니다 사찰에서 판매하는 국산 두부 1모 중 반모만 사용합니다 1cm 두께로 자르고 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다 해동지로 두부 올려서 물기를 빼줍니다 해동지 1장을 위에 올려주고 두부 물기를 제거해...
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담백한 다이어트 두부 스테이크 만들기 2024.10.13해당카페글 미리보기
맛이 좋아서 자꾸 먹게 되는 매력이 있어요. 소스 없이 샐러드랑 먹으면 완전 다이어트식이고 소스를 좀 더하거나 저처럼 카레에...먹기에도 좋습니다. 담백한 다이어트 두부 스테이크 만들기© 제공: 뷰어스 간단하게 만들어 먹기 좋은 메뉴로 바삭바삭한...
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양배추샐러드소스 만들기 단백질 가득~ 다이어트두부드레싱 양배추사과샐러드 2024.10.23해당카페글 미리보기
또한, 이 샐러드는 저칼로리이면서도 포만감이 있어 다이어트에도 좋았습니다. 만약 여러분이 맛있고 건강한 샐러드 레시피를 찾고 있다면, 두부 드레싱 양배추 사과 샐러드를 추천합니다. 만들기도 쉽고 간편하며, 누구나 쉽게 즐길 수 있는 샐러드입니다...
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에어프라이어요리 통두부구이 두부샐러드 2024.11.26해당카페글 미리보기
물기를 제거하고, 먹기 좋은 크기로 깍둑썰기 합니다. 밑간: 두부에 소금, 후추를 살짝 뿌려 간을 합니다. 굽기: 에어프라이어에...살짝 뿌려줍니다. 200℃에서 15분 정도 구워줍니다. 샐러드 준비: 채소를 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 드레싱 만들기...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
습관으로 만들기를 조언하고 있음. "당뇨병 환자를 위한 한 접시(원플레이트) 식사" 하는 방법은 은근히 쉬움. 1. 접시를 준비...가지 - 케일 - 버섯 - 콩 (녹색콩 등)* - 피망 - 샐러드 채소들 - 토마토 * 콩은 콩 중에서도 저탄수인 콩을 넣어야 함 3...
