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몸에 좋은 든든한 한 끼 간단하게 한 끼 때우고 싶을 때는 두부만큼 만만한 재료가 없죠. 으깬 두부로 부드러움을 더하고 카레양념이 매력적인 초간단 덮밥요리를 소개합니다. 한입 먹으면 멈출 수 없을 거예요. 재료 2인분 필수재료 두부(½모=150...

섞은 양념을 넣어 국물이 없어질 때까지 볶는다. 6. 밥이 뜨거울 때 미나리를 넣어 섞는다. 7. 그릇에 미나리밥을 담고 두부소보로를 얹은 뒤 검은깨를 뿌린다. tip: - 미나리는 밥에 섞지 않고 두부소보로와 같이 얹어도 좋다. - 두부의 물기를 면포로...

※식자재 수급 사정으로 인해 오전간식 '바나나"가 "배"로 변경되었습니다.※

[197회] 진서연 - '저당고추장 소보로덮밥' 레시피 ■ 요리 재료 두부, 저당고추장, 들기름, 물, 칵테일 새우, 무염 버터, 밥, 쪽파, 통깨 ■ 만드는 법 [재료 준비] 1. 두부 1모를 잘게 으깬다. 2. 팬에 무염 버터 약간과 칵테일 새우 10마리를 넣고 센...

입맛이 없거나 별다른 반찬이 없을때 입맛도 돋우고 맛과 영양을 고루 볼 수 있고 섭취할 수 있는 두부소보로를 만들어 덮밥을 하였습니다. 입맛에 맞는 별미밥 ~ 두부소보로덮밥 두부와 양파, 애호박, 당근, 캔옥수수, 부추, 마늘~ 채소는 있으면 있는...

칼슘, 철분, 식이섬유 등도 풍부해 아이들의 성장발육에 도움을 줍니다. 두부를 잘 먹지 않는 아이라면 소보로빵처럼 두부를 소보로로 만들어 주세요. 후라이팬에 두부를 고슬고슬하게 볶아낸 후 양념장을 섞으면 소보로 두부가 완성됩니다. 여기에 청경채...

보다 식감이 훨씬 뛰어나고 고소한 맛을 느낄 수 있는... 살살 녹는 비주얼덩어리!! 두부소보로 밥케이크가 만들어졌어요. [ 두부소보로 밥케이크, 두부요리, 밥케이크 만들기, 손님초대요리, 일품요리, 와인소스 만드는법 ] 두부소보로 밥케이크 만들기...

참 덥습니다.;;; 오늘 소개해드릴것은 두부유부초밥이에요. 예전에 해투 야간매점에 나왔던 메뉴인데.. 전 두부소보로를 해서 해봤어요. 두부소보로를 약간 너무 바삭 볶지 말고 하면 더 좋을것 같아요. 원래 다른 요리를 염두에 두고 바삭하게 한거라...