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이번 다요트에 먹는 두부 쉐이크 입니다 . 준비물 : 두부 1/2모, 저지방 우유100ml, 플레인요거트1개, 바나나100g, 아몬드 조금, 믹서기 만드는 방법 : 모든 재료를 그냥 믹서기에 갈아주기만 하면 된답니다~!! 간단하죠? 맛도 나쁘지 않아요~ 저는 바나나...

대해 조사를 해보았어요~ 당근 쿠키, 바나나 쉐이크, 두부 쉐이크, 요플레, 비빔밥, 김밥, 무쌈 ... 많은 요리 들 중, 두부바나나 쉐이크와 요플레가 많은 표를 얻었습니다^^ 그 중에서도 쉐이크를 가장 많은 수의 친구들이 선택하였네요 그리하여...

두부쉐이크를 만드는 과정이 쉬워 어린 초등학생들도 쉽게 따라서 만들 수 있답니다~ 두부쉐이크를 만들기 전에 두부쉐이크에 효능에 대해서 알아보도록 할까요? 두부는 고단백 저칼리로의 대표적인 음식 중 하나로 심장병 예방, 치매 예방, 노화억제 등...

출근하는 남편을 위해 급하게 만든 단호박두부쉐이크예요. 오늘은 남편의 후식으로 과일 대신에 단호박두부쉐이크를 내놓으려구요~ 재료도 착하고, 만들기도 간편해서 바쁜 아침에 정말 좋네요. 믹서기에 단호박두부 1모랑 마시는 요구르트 2개를 부어...

바나나두부쉐이크/다이어트간식으로 좋아요 만들기 간단하면서도 한컵만 마셔도 포만감이 오래가서 다이어트 음식으로도 좋아요. ​ 준비재료:연두부,바나나1개,우유반컵,꿀(설탕) 코베아 캠핑용 이지핸드믹서기...완전 수동이지만 야채를 다지거나 쉐이크나...

근육을 만들기 시작할때 즈음 입니다. 추한사진 올려서 죄송합니다. 2013년 8월 15일. 80kg. 제 몸의 근육에게도 광복이 찾아오기 시작한 날 입니다. 복근의 흔적이 보이기 시작했거든요. 2014년 현재입니다. 73kg의 식스팩있는.. 그런 남자가 되었어요...

깨 두부 쉐이크 바나나 요쿠르트 스무디 생과일 아이스바 블루베리 요쿠르트 포도쥬스 떡/빵/케익/과자(48가지) 카스테라 오독 오독 씹어먹는 비스코티 티라미슈 케이크 당근 찐빵 녹차찐빵 쑥설기,쑥개떡 블루베리 설기떡 찹쌀모찌 치즈 케이크 팬으로...

깨 두부 쉐이크 바나나 요쿠르트 스무디 생과일 아이스바 블루베리 요쿠르트 포도쥬스 떡/빵/케익/과자(60가지) 블루베리 현미쌀 머핀 2 웰빙 견과류 미니파이~~~ 버터를 쏙 뺏어요 곡물 견과류 쿠키~~ 심심풀이로 먹기 좋은 건강쿠키 아몬드 피칸쿠키...

깨 두부 쉐이크 바나나 요쿠르트 스무디 생과일 아이스바 블루베리 요쿠르트 포도쥬스 떡/빵/케익/과자(55가지) 파인애플 파운드케이크~~~ 달콤하고 상큼한 케이크 ♡ 견과류 미니파이~~~ 파이속에 견과류가 듬뿍 7곡 견과류 강정~~ 영양도 맛도 짱인데...