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냉이전·민들레무침·두부쑥찜·버무리떡·명아주무침·망초나물 2023.03.14해당카페글 미리보기
냉이전·민들레무침·두부쑥찜·버무리떡·명아주무침·망초나물 제철음식 원고를 써 달라는 전화를 받고 고민이 많았다. 그동안...차린 도시 농부 밥상을 소개해 보고자 한다. 이른 봄에는 전년 가을에 뿌려둔 뿔시금치, 둥근시금치, 부추, 달래, 쪽파...
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하늘연가님표 두부치즈전 만들어보기 2022.12.22해당카페글 미리보기
맛난요리 창조된 요리 매일 업로드 해주시니 매일 매일이 감사할 따름입니다. 남편이 회식을 한다하여 직딩인 저를 위해 두부 치즈전 말들어 먹었습니다. 집에 재료가 다 있어서 만들기 했어요. 두부 한모 계란 2개 야채는 양파 당근 청양고추2개 시금치...
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시금치, 이렇게 먹으면 걱정 없어 2024.05.25해당카페글 미리보기
멸치, 두부, 유제품, 참깨 같은 식품으로 칼슘이 풍부한 식품을 함께 섭취하면 불용성 옥살산이 되어 장에서 흡수되지 않아 결석 생성을 예방할 수 있다. 시금치 맛있게 먹으려면…낮은 온도에서 저장하고 소금 넣고 데치기 시금치는 낮은 온도에서 저장...
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허기진배는 든든하고 몸은 날씬하게 ~시금치 두부전~찜 ~다이어트 짱 2010.06.04해당카페글 미리보기
신경을 쓰게되면서 지식도 많이 얻고 다이어트에 좋은 음식도 많이 배우게 되었답니다. 오늘은 그때 해서먹었던 시금치두부전입니다. 시금치에는 사포닌과 양질의 섬유소가 들어있어 변비에 효과적이면서 저칼로리 영양소가 고루 함유되어 다이어트 식품...
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이유식 완료기3 (버섯 떡갈비, 두부 시금치 볶음&전) 2006.09.10해당카페글 미리보기
찰기가 생겨서 으깨지지 않는다. 4. 달군 팬에 기름을 조금 두르고 깨나 잣가루를 뿌려준다. 두부시금치볶음&전 이렇게 준비하세요 시금치 ½단, 두부 ½모, 호두·잔멸치·호박·당근·부침가루 조금씩, 달걀 한 개 이렇게 만드세요 1. 두부는 으깨고...
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중점활동_알록달록 색을 입은 두부 2023.11.17해당카페글 미리보기
조물조물~ 냠냠! 다양한 방법으로 놀이한 햇살이들! 놀이 전 미리 두부를 데쳐 따뜻하게 준비해 주었어요^^ 손으로 만지기 조심...표현할 수 있는 가루를 주었어요. <단호박 가루, 자색고구마 가루, 시금치 가루>를 약통에 담아 주었더니 스스로 짜서...
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두부시금치볶음&전 2010.06.28해당카페글 미리보기
두부시금치볶음&전 이렇게 준비하세요 시금치 ½단, 두부 ½모, 호두·잔멸치·호박·당근·부침가루 조금씩, 달걀 한 개 이렇게 만드세요 1. 두부는 으깨고 시금치는 삶아 잘게 썬다. 2. 호두는 굵게 다져 멸치와 함께 올리브유에 살짝 볶는다. 3. 으깬...
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시금치두부전&고구마연두부샐러드 2013.02.26해당카페글 미리보기
1 시금치두부전 재료 두부 40g, 시금치 20g, 달걀노른자 1/2개 밀가루 1/2큰술, 소금·올리브오일 조금씩 만들기 1 시금치는 잎 부분만 끓는 물에 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 짜고 잘게 썬다. 2 두부는 찬물에 20분 정도 담갔다가 끓는 물에 데쳐 물기를...
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브로컬리샐러드, 두부된장시금치샐러드 2012.03.25해당카페글 미리보기
재료: 두부, 시금치, 버섯 소스: 된장1큰술, 맛술1큰술, 화이트와인3큰술,설탕1큰술,소금,후추,깨소금 된장,맛술,화이트와인...깨소금 순으로 올렸습니다 완성입니다 (된장이랑, 설탕은 맛을 봐가며 넣어주세요 전 좀 짜더라구요 ㅠ) 한상 차려 보았습니다...