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브로콜리 데치기 브로콜리 두부무침 브로콜리무침 요리 2024.08.24해당카페글 미리보기
으깬 두부, 양념을 넣고 버무려줍니다. 취향에 따라 고춧가루를 넣어 매콤하게 즐길 수 있습니다. 브로콜리 무침 (다양한 버전...맛: 매콤하게: 고춧가루 추가 고소하게: 견과류 (아몬드, 캐슈넛 등) 추가 새콤달콤하게: 사과, 배 등 과일 추가 깔끔하게...
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당뇨에 좋은 식품으로 혈당과 콜레스테롤 관리하기 2024.01.03해당카페글 미리보기
등의 식품은 단백질을 풍부하게 함유하고 있어 당뇨 환자에게 좋은 선택입니다. 닭 가슴살 샐러드, 계란 삶은 것, 두부 요리, 아몬드 스낵 등을 추천합니다. 3. 건강한 지방 식품: 지방은 당뇨 관리에 중요한 역할을 합니다. 특히 단일 불포화 지방과...
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얘들아 점심메뉴 먹고싶은것들 보내래서 보냈는데 내가 잘못된 거야? 2024.09.02해당카페글 미리보기
쫄병스낵 케밥 골뱅이무침 깍두기 비빔국수 꽃빵 참치비빔밥 불고기버거 겉절이 수제비 파전 명이나물 피자찐빵 오돌뼈 양념게장 팟타이 떡볶이 뼈해장국 가리비구이 비지찌개 무지개떡 간장새우 김밥 녹차모찌 생새우초밥 남산왕돈까스 모닥치기 조랭이떡...
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당뇨병으로 가는 길목 : 혈당 스파이크 2024.09.30해당카페글 미리보기
살, 생선), 두부와 콩 제품, 저지방 유제품(플레인 요거트, 저지방 우유) 건강한 지방 아보카도, 올리브 오일, 견과류(아몬드, 캐슈넛, 피스타치오) 혈당 스파이크를 높이는 음식 단순당이 많이 포함된 음식 설탕이 들어간 음료(탄산음료, 과일 주스...
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◆[항암식이식단] 주로 암 환자인 경우에 적용되며 건강한 사람에 경우는 조정이 가능함 2024.06.13해당카페글 미리보기
식품 : 두부, 콩으로 만든 인조육, 청국장 5. 해조류 해조류는 중요한 식품이지만 매일 섭취량의 5% 정도만 섭취한다. 1) 일상...견과류는 해수염이나 다마리 진간장으로 살짝 간을 맞춰 스낵으로 먹을 수 있다. 견과류는 소화가 쉽지 않고 고지방 식품...