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양배추 다시마 두부말이 찜 재료 ∥ 양배춧잎 10장, 염장 다시마 3줄기, 두부 1모, 자투리 채소(호박, 당근, 양파 등) 약간씩, 소금ㆍ녹말가루 약간씩 초간장 소스 ∥ 간장ㆍ물 2큰술 씩, 식초 ½큰술, 고춧가루 1작은술, 설탕 ½작은술 ● 이렇게 준비...

부모님들은 대부분 좋아하시지요~~? 다이어트용으로도 많이 먹기도 하고 >< 쌈으로도 자주먹는 채소일 것 같아요! <양배추 말이찜> 양배추 간돼지고기안심 간새우 두부 당근 양파 표고버섯 1. 소금물에 살짝 절인 양배추를 찜기에 쪄주어요 동글동글 공...

<양배추 말이 찜> 재료 두부 ½모, 당근 ½개, 양파 ½개, 양배추 잎 20장 부추(다진 것) ½C, 숙주(데친 것) 1C 표고버섯 3장, 소금, 깨 조금씩 만드는 법 1) 두부를 끓는 물에 살짝 데쳐 물기를 뺀 후 큰 그릇에 담고 손으로 움켜 쥐듯이 부수어 곱게...

요리명 양배추말이찜 양배추에 다진고기와 두부를 으깨어 넣어 맛있게 쪄서 먹기좋은 크기로 썰어보세요… 조리시간 40 분 칼 로 리 180 kcal 분 량 4 인분 재 료 주재료 양배추(잎) 8장, 쇠고기 300g, 밤 8개, 양파 1/2개, 육수 1컵, 녹말 1작은술씩, 물...

이렇게 만드세요 1. 고기 반죽하기 두부와 쇠고기, 양념을 넣고 고루 치대어 반죽한다. 2. 양배춧잎에 밀가루 뿌리기 데친 양...분량의 양념장 재료를 넣고 한데 섞는다. 5. 양념장 끼얹어 찜하기 냄비에 양배추고기말이를 담고 양념장을 끼얹은 다음 물을...

베이컨 말이를 해 보렵니다. 맛있겎죠?....벌써 군침이 마구 돕니다 재료: 두부 1모, 브로컬리 작은 2송이, 당근 1/3개, 표고 2개, 베이컨 만들기 오븐마다 차이는 있지만 200도 정도로 예열 시켜서 20분정도 구워주셔도되요^^ 상황보면서 타면 조금 짧게...

양배추 속 맛있는 비밀 <양배추 말이찜> 양배추에 두부 속을 넣어 돌돌 말아 찐 요리입니다. 예쁘게 썰어 놓으면 폼나는 메뉴가 됩니다. 220 Kcal 중 1시간 5000원 이하 재료(4인분) 두부 1모,양배추 5장, 피망 1개, 호박 ½개, 당근 ½개, 녹말가루 2큰술...

야채찜 제대로 먹고싶다/가족들이랑 먹는다->배추/청경체+얇은목심/차돌/우삼겹 물살짝 깔고 가쓰오부시장국이나 쯔유같은걸로 간하고 칠리소스 찍어먹음 국물없으면 탄다! 감자뇨끼 반죽해서 두가지 버전으로 만들었는데 이건 바질페스토+드라이토마토...

프라이 두부조림 우엉조림 김치 깍두기 등등 맛있고 든든하다. 7시50분에 모여 준비체조를 하고 8시에 출발한다. 우리 짐들은 좁교 9마리가 지고 가고 우린 배낭에 물, 간식, 옷만 넣어 가볍게 출발한다. 오늘 하루 남체 까지 고도 800m 이상 높이며...