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식감이 일품이며, 다양한 채소와 함께 샐러드로 즐기면 더욱 건강하고 맛있는 한 끼 식사가 됩니다. 재료 준비 두부: 1모 채소: 양상추, 토마토, 오이 등 (취향에 따라 다양하게 준비) 드레싱: 올리브 오일, 발사믹 식초, 소금, 후추 기타: 소금, 후추...

넣고 갈아줍니다. 믹서기가 없다면, 참깨를 곱게 갈아 다른 재료와 함께 잘 섞어주세요. 4. 두부샐러드 만들기: 접시에 구운 두부, 채소, 방울토마토, 삶은 달걀, 견과류를 담아줍니다. 만들어둔 참깨드레싱을 뿌려주면 완성! 팁: 더욱 바삭한 두부를...

아삭하고 담백하며 다이어트식으로 좋은 토마토 두부 샐러드입니다. 토마토 두부 샐러드 재료:얼린두부 1모(290g), 오이 1개, 방울토마토 203g, 삶은달걀 1개 소금과 후춧가루 약간씩, 포도씨유 1.5T 드레싱 재료:올리브오일 1T, 간장 1.5T, 스테비아 1/2t...

출처 : 여성시대 (GATORADE) 썸네일 재료 두부 한모, 새송이버섯 세개, 양파(선택),야채 아무거나 오이 양배추 양상추 상추 당근 파프리카 토마토 걍 냉장고에 있는 채소 때려넣어,오리엔탈 소스,후추,옥수수콘(선택),올리브유 1. 두부 한모 썰어서...

순두부찌개, 찌개, 탕수육 등에 활용 가능 .10000recipe.com 순두부 탕수육 3. 필수 식단 레시피 1) 두부 샐러드 재료: 두부, 양상추, 토마토, 오이, 양파, 올리브 오일, 레몬즙, 소금, 후추 만드는 방법: 두부는 물기를 제거하고 먹기 좋은 크기로 썰어...

토마토는 얇게 슬라이스 한다. 7. 양상추, 로메인은 식빵 크기에 맞춰 적당히 자른다. 8. 소스 재료를 골고루 섞는다. 9. 식빵 한 쪽 면에 소스를 바르고 양상추, 로메인, 토마토, 두부, 1의 샐러드를 올리고 식빵을 덮는다. 10. 먹기 좋은 크기로 잘라...

재료 샐러드로 즐겨도 훌륭한 병아리콩후무스 병아리콩 삶을 때 한꺼번에 왕창 삶아 냉동실에 넣어 놓았다가 해동 후 믹서기에...여러분도 만들어 드셔보세요! 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈 ■ 두부콩국수와 두부쉐이크 콩국수를 가장 손쉽게 먹는 방법은 아무래도 두부...

토마토 두부 카프레제 샐러드~! 재료 두부300g, 토마토 4개, 바질약간, 소금약간, 오일약간 소스 올리브오일 3큰술, 다진 양파 3큰술, 발사믹식초 1큰술, 간장1/2큰술, 다진 파슬리(또는 가루)1/2큰술, 후추 약간 만드는법 두부,토마토, 바질,오일 준비...

손으로 만져봐요🙂 스윽스윽 칼로 두부를 잘라요😆 주머니에 넣고 짜보면 놀이해요😄 차곡차곡 넣어요😆 두부놀이 해요😊 토마토가 시큼해요😀 맛있는 샐러드🥰 맛있어요🥰 조물조물 재밌어요🙂 선생님과 함께 요리교실🤩 맛있어요🤩 뽀로로 틀에 넣어봐요😆 요리교실...