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동그랑땡 만들기 돼지고기 두부 동그랑땡 레시피 동그랑땡 반죽 맛있게 만드는법 2024.10.24해당카페글 미리보기
두부 300g 양파 1/2개 대파 1대 당근 1/2개 마늘 2쪽 계란 2개 부침가루 1컵 식용유 適量 간장 3큰술 설탕 1큰술 소금 1/2 작은술 후춧가루 약간 참기름 1큰술 레시피 두부 물기 짜기: 두부를 면포나 거즈로 싸서 꼭 짜 물기를 제거합니다. 돼지고기 두부...
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입에서 사르르~ 녹는 밥도둑! 두부짜글이 2024.04.24해당카페글 미리보기
두부(300g) 한 입 크기로 썰고 양파(175g) 다지기 ✔ 수분이 많은 두부는 그릇에 올린 뒤 썰어 주면 깔끔하게 손질할 수 있어요. ✔ 짜글이 할 때 수분이 많은 양파는 적당량만 넣어 주는 게 좋아요. 2. 대파(25g), 청양고추(1개) 송송 썰기 3. 진간장(1T...
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콩/콩국수 : 두부 콩국수ㅣ각종 콩 먹는 방법ㅣ두부쉐이크ㅣ 2024.11.19해당카페글 미리보기
콩 단백질에 알레르기가 있는 사람은 주의해야 합니다. ㆍ쥐눈이콩 ㆍ검정콩 ㆍ약콩 ㆍ쥐눈이콩 레시피 ㆍ검정콩 레시피 ㆍ약콩 레시피 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈 ■ 병아리콩 삶기 & 병아리콩후무스 : 후무스 먹는법- 고소하고 담백한 맛으로 크래커 올리면 와인...
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두부 샌드위치 2024.10.25해당카페글 미리보기
식물성 단백질은 인슐린 분비를 돕는 글리신, 아르기닌 성분이 풍부해 혈당 조절을 돕습니다. 두부는 80% 이상이 수분으로 구성돼 적게 먹어도 포만감이 오래 유지되는 든든한 식품입니다. 두부의 재료인 콩은 이소플라본이 풍부해 혈중 콜레스테롤 수치를...
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두부찌개 만드는 법 2023.03.26해당카페글 미리보기
과정 2. 음식정보 몸에 좋은 단백질로 이루어진 두부를 넣어 찌개를 만들어 보세요. 부드러운 두부와 보글보글 찌개의 소리가 온...줍니다. 1. 요리법1) 요리재료 · 주재료 : 두부 300g, 돼지고기(다진 것) 80g · 부재료 : 애호박 1/3개(90g), 풋고추...
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두부크림치즈와 채소 스틱 2024.08.14해당카페글 미리보기
중에서도 단백질과 칼슘이 풍부한데요. 이외에 불포화지방산, 섬유질, 비타민E, 엽산 등이 풍부해 당뇨병 환자가 먹기 좋습니다. 당뇨병 환자는 주기적으로 견과류를 섭취하는 게 좋은데요. 미국 하버드대 연구팀이 당뇨병 환자 1만6217명을 분석했습니다...
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백종원 들기름 두부구이 양념장 두부부침 만드는법 간단한 두부요리 2024.08.25해당카페글 미리보기
1모 (300g) 들기름: 넉넉하게 3-4 큰술 양념장 재료: 진간장: 4 큰술 대파: 1/3대 청양고추: 2개 다진 마늘: 1/4 큰술 설탕: 1/4...큰술 고춧가루: 1/4 큰술 참기름: 2 큰술 만드는 법 두부 준비: 두부를 1.5cm 두께로 도톰하게 썰어 키친타월로 물기를...
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고기와 생선과 두부. 단백질을 섭취한다면, 어떤 것이 몸에 좋나? 얼마만큼 먹어도 되나? 2024.02.25해당카페글 미리보기
たり「1・6g/kg」 また、最近1食で100gのたんぱく質を摂取すると筋肉合成速度が上がる、との論文が出てきました(注20)。1日300gですから、体重50kgなら6g/kg摂取することとなります。それほどの量を食べられる人はそうそういませんから、量は気にせず食...
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시원한 김치 콩나물국 레시피 2024.10.23해당카페글 미리보기
콩나물 김칫국 레시피 알려드릴게요. 콩나물 300g, 김치 반쪽, 두부 300g, 물 1.5L, 코인 육수 3알, 대파 1/2대, 소금, 참치 액...재료도 참 간단하죠. 콩나물, 김치 정도인데요. 저는 두부까지 넣어 단백질도 챙겨줘요. 먼저 콩나물을 세척해 주세요...
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고단백 ‘두부카츠샌드’ 2024.09.23해당카페글 미리보기
혈당 개선 효과가 있습니다. 케일은 식이섬유뿐 아니라 단백질도 풍부한 채소입니다. 녹황색 채소 중 베타카로틴 함량이 제일...식빵 4장, 양배추 200g, 오이 50g, 토마토 1개, 두부 1모(300g), 소금 약간, 후추 약간, 양상추 2~3장, 로메인 4장, 마요네즈...