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두부 샌드위치 2024.10.25해당카페글 미리보기
고소하고 든든하고 맛있다! ‘빵 없는’ 두부 샌드위치 빵은 혈당지수(GI)가 높아 당뇨병 환자가 신중하게 섭취해야 하는 식품입니다. 흰 빵의 혈당지수는 70.7, 호밀 빵의 혈당지수는 69.2, 통밀 빵의 혈당지수는 50인데요. 빵 한 쪽은 밥 3분의 1 공기와...
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복숭아-두부 함께 먹었더니, 체중의 변화가? 2024.08.15해당카페글 미리보기
단단한 복숭아를 사용하면 좋은데 복숭아가 무른 상태의 경우 두부와 함께 으깬 후 시금치를 더 많이 넣어 함께 무쳐내면 좋다...나지만 혈당을 급격하게 올리지 않는 저혈당 지수(GI) 식품이다. GI가 41로 바나나(47) 포도(43)보다 낮다. 비타민, 타닌...
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식품별 영양표 (열량, 단백질, 지방, 탄수화물) & GI지수 2007.02.04해당카페글 미리보기
식품을 골라먹자. 두류/해조류 GI 지수 설탕/과자/음료 GI 지수 곡류/빵/면 GI 지수 과일 GI 지수 채에그른팥소 80 맥아당 105...쨈 82 으깬팥소 78 얼음과자 100 바게트빵 93 파인애플 65 두부부침 46 백설탕 109 정백미 84 황도통조림 63 팥 45 초콜릿...
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식품별 칼로리와 GI지수 2012.07.09해당카페글 미리보기
11 24 송이버섯 23 29 곤약 5 24 연근 66 38 우엉 65 45 단호박 65 91 고구마 132 55 감자 76 90 완두 36 28 품목 칼로리 GI지수 비고 두부 콜리플라워 27 26 파프리카 20 26 곱게간 사탕무 107 다진 파슬리 44 29 알파파 새싹 서양연호박 14 24 샐러리 15...
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GI지수 낮은음식.높은음식 표 정리 2021.03.07해당카페글 미리보기
양배추 26 피망 26 고추 26 가지 25 ◆ 콩류 음식 GI지수 음식 GI지수 두부부침 46 팥 45 완두콩 45 유뷰 43 두부 42 연두부 42...35 청국장 33 된장 33 콩 30 아몬드 25 두유 23 피스타치오 23 땅콩 20 ◆ 과일 음식 GI지수 음식 GI지수 파인애플 65...
