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비록 원액두유 70 황성주 무가당 두유이지만.. 도전해봅니다 .. 내일 아침에 만나자 ..

덜어냈으면 물을 내솥의 70%만 붓는다). 5.덜어낸 것은 발효밥으로 먹는다. 2.두유 요거트 만들기 2-1. 요거트메이커로 발효하기 ♣재료: 쌀누룩 100g(요거트균 1포)/ 두유 900ml/ 요거트메이커 ♣발효시간: 약 9시간(여름 8시간/겨울 10시간). -발효용기...

수분이 빠졌으니 단백질과 지방비율이 올라가는건데 그럼 요거트 만들때 단백질을 아예 보충해서 만들면 어떨까 하는 생각이 듬 그래서 식물성요거트 만들어먹는데 두유에 대두분리단백질을 섞어 단백질 강화두유로 요거트를 만들면 꾸덕해질까 하는 실험임

두유로 그릭요거트 만들기 진짜 쉬움~~~ 면보 필요 노노해~

바로 먹기 힘들어서 보통 오버나이트 오트밀을 해서 먹거나 뜨거운 물에 불려먹거나 죽처럼 끓여먹어 재료 <필수> 오트밀 요거트 두유(우유, 아몬드브리즈, 귀리우유 등등 ok) -옵션 치아씨드 과일(베리류/ 바나나 추천) 무설탕잼 옵션은 기호에 따라 견과...

우유 만들기 재료: 사과청 3-4큰술 차가운 우유 200ml 얼음 (선택) 만드는 법: 컵에 얼음을 채우고 차가운 우유를 넣습니다...우유를 더욱 맛있게 즐기는 팁 우유의 종류: 일반 우유 외에도 두유, 아몬드 우유 등 다양한 식물성 우유를 사용하여 색다른 맛...

우유나 두유, 요쿠르트와 함께 갈아서 주스로 마실 수 있어요. 4. 요거트에 섞어 먹기 요거트에 섞어 먹으면 맛도 좋고 건강에도 좋아요. 5. 잼 만들어 발라 먹기 아로니아로 잼을 만들어 빵에 발라 먹으면 맛있어요. ♣ 아로니아 효소 만드는 법 아로니아...

단백질 적다는 달곰님의 지적에 계란 후라이도 세 개씩 해먹어요 ㅋㅁㅋ) 점심은 늘 비슷하게 이렇게 먹어요 집에거 요거트 만들기 때뮨에 일케 양껏 먹을 수 있음 저녁은 집에서 먹으면 되도록 닭가슴살+두유 먹으려고 해요 매일 과외가서 달달한 간식들...

와 요거트 같은 발효 유제품은 심혈관 질환을 예방할 수 있다. 무작위 실험에 따르면 포화지방이 많은 음식을 줄이고 견과류, 생선, 식물성 기름, 식물성 우유와 같은 고도 불포화지방이 많은 음식으로 대체하면 심장마비 위험이 감소하는 것으로 나타났다...