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여러 후기 뒤져가며 맛있다는거만 찾아서 삼 1. 식단 초반엔 하루 한끼 일반식 먹다가 나중엔 2끼 샐러드 먹고 1끼 저렇게 도시락싸서 댕김;; 지금 생각해도 내가 어떻게 했는지 몰라….. 탄수는 고구마/단호박으로 대체해주고 단백질은 닭가슴살이나 계란...

본격적인 다이어트를 시작하고픈 욕심이 생깁니다 일단 아파트 휘트니스에서 하는 그룹 운동을 신청했어요 그룹운동이고 주4회에 5만원이라 큰 기대없이 참석했는데 이게 엄청 좋았어요 얼마나 꼼꼼하고 열심히 가르쳐 주는지..또 여자샘이라선지 여성들...

출처: 여성시대 AVENGERS 여새들 안녕하새우 >_< 두유 몇가지 후기를 찌러 왔어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 요새 두유 다이어트하는 여시들 많지?? 난 원래 두유를 좋아해서 간식으로도 두유 마시는걸 좋아라 하는데 올해 다엿 시작하면서 두유를 좀 더 많이 마시게 된 것...

뺀 후기,알고있는 다이어트 상식 같은걸 적은 글'이라고 생각하고 읽어줘(하뜨) 우선 내몸뚱이는 이랬어.나는 어렸을때부터 키도 크고 기본 골격도 낭낭한데 살집도 어느정도 있는 그런 퉁퉁이의 몸이였어(유아기때 잠깐 엄청 말랐었다가 갑자기 폭풍 찐듯...

며칠해서 얼마나 빠짐??

4 : 두유, 바나나 하나, 아몬드 10알 이렇게 하루에 네 번 챙겨 먹으면 돼 내가 느낀 이 식단의 장점은 대학생에게 큰 부담 없는 식비라는 거 (한 달 25만원 컷) 또 탄수가 100 이상이고 대개 비정제 탄수라 당 땡김으로 디저트 폭식하는 거 방지 가능...

내일부터 2주동안 하루에 두유 3팩씩만 먹고 올게 !! 161/60인데 ~.~

3시간마다 두유나 빵, 과자 군것질을 했던것 같아요. 살빼야지하고 운동하러 헬스장을 가면 이미 체중이 너무 늘어나 뛰는것은 고사하고 걷는것도 너무 힘들었어요. 약으로 다이어트 하는것을 반대했던 남편은 pt를 권했지만 저는 알수 있었어요.. 이 체중...

굶는 다이어트가 근육만을 소비하는 것을 감안할때 매우 훌륭한 결과입니다. 배는 그다지 안고픕니다. 하지만 기운이 상당히 떨어집니다. 대부분 2일째 아침에 정말 피곤하고 체력이 바닥을 치며 (명현현상이라 하죠) 머리만 대면 잠드는 현상이 생깁니다...