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통한 교정운동 ​ 💡 일자목, 거북목, Text neck syndrome, 버섯목 증후군 교정운동 💡 견갑골과 흉추 협응을 통한 경추 교정운동 ​ 💡 둥근어깨(Round shoulder) & 상완골 전방활주 증후군 비교 평가 및 교정운동 ​ 💡 견갑골 안정화 및 어깨 높낮이 비대칭 교정...

레드밸런스 2024. 3. 5. 5 댓글 0 이전 다음 이 블로그의 #뉴렉 다른 글 [1편] 왜 전거근 운동을 해야할까요? 거북목과 둥근어깨에 효과적인 전거근운동 | 전거근 활성화운동 | 레드밸런스 2024. 1. 25. 6 댓글 0 새롭게 변경된 '스모비 베이직' 교육을...

통증은 운동 중 사고로 다쳐 생길 수도 있으나 대부분 어깨뼈 부위를 너무 많이 써서 생긴다. 미국 ≪정형외과학회 저널≫에 실린 연구 결과(2020년)를 보면 어깨뼈 통증은 미국 성인의 약 8%에 영향을 미치는 것으로 추산되며, 매년 약 450만명이 이 병...

손은 어깨 팔의 반동으로 허리의 반동을 주면서 양쪽으로 되풀이 하는 동작입니다. 스텝을 자유롭게 밟으면서 할 수 있는 이...동작으로 양손 쌍절곤의 꽃이라고 할 수 있습니다. 이 운동은 팔과 다리의 근력을 강화하며 허리의 유연성과 복근을 강화...