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같이해요♡뒤꿈치들기,도리도리-165 2024.06.27해당카페글 미리보기
이쁜음식 많이 있는 곳을 참 좋아합니다 지금 집에서 50번씩 2번 했어요 도리도리는 20번씩 1번 했어요 *꼭 참고하세요 * 뒤꿈치 들기 운동하기 전 무조건 따라 하지 마시고 읽어주세요 혹시 무릎이나 허리 수술 하셨다면 의사 선생님과 상담하시고 네이버...
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발골절 종류, 중족골골절 & 종골골절 (발등뼈, 새끼발가락 골절, 발뒤꿈치 통증) 2024.07.03해당카페글 미리보기
발 골절 종류: 발등뼈, 새끼발가락 골절, 발 뒤꿈치 통증발은 26개의 뼈, 33개의 관절, 수많은 근육과 힘줄로 이루어진 복잡한 구조입니다. 발은 걷기, 달리기, 뛰기 등 다양한 활동을 하며 체중을 지지하는 역할을 합니다. 발의 어느 부분이든 골절될 수...
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산책 좀 했더니 발뒤꿈치 찌릿찌릿 중년 여성에게 많은 '이 질환' 2024.07.02해당카페글 미리보기
산책 좀 했더니 발뒤꿈치 찌릿찌릿 중년 여성에게 많은 '이 질환' 연일 화창한 날씨가 이어지면서 아침저녁으로 걷기운동과 주말에는 등산을 즐기는 사람들이 많다. 가벼운 신체활동은 건강과 몸의 활기를 북돋아 주는 좋은 방법이다. 한편 과유불급(過猶...
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도인은 발 뒤꿈치로 숨을 쉰다 2024.06.13해당카페글 미리보기
발심장의 범위를 뒤꿈치 전체로 넓히겠습니다. 뒤꿈치를 뼈와 살과 근육, 신경까지 모두 해부하겠다는 느낌으로 집중해 보세요. 범위가 넓어져서 한결 수월 할 것입니다. 매일 매일 꾸준히 정성을 들이며 친해지세요. 지니 같은 친구를 갖게 될 것입니다...
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발바닥.뒤꿈치가 욱신욱신 족저근막염 2024.07.01해당카페글 미리보기
발바닥·뒤꿈치가 욱신욱신 족저근막염 족저근막은 발바닥 근육을 싸고 있는 섬유조직으로 된 두꺼운 막을 가리킨다. 발꿈치뼈(종골) 안쪽에서 시작되어 발가락뼈까지 이어지며 발바닥활(발바닥 아치)을 형성하고, 걸 걸을 때 발이 튼튼하게 힘을 받을 수...
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족저근막염 증상 진단 자가 치료 (발바닥통증, 발뒤꿈치통증, 족저근막염깔창 신발 슬리퍼) 2024.07.04해당카페글 미리보기
족저근막염 : 증상, 진단, 자가 치료 족저근막염은 발바닥에 통증을 유발하는 가장 흔한 질환 중 하나입니다. 족저근막은 발뒤꿈치와 발가락을 연결하는 두꺼운 섬유띠입니다. 족저근막염이 발생하면 족저근막이 염증되고 부어 오르게 됩니다. 증상 족저...
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발 뒤꿈치 들기 운동 2024.06.14해당카페글 미리보기
발 뒤꿈치 들기 운동 발 뒤꿈치 들기 운동을 하지 않으면, 너무나 억울할 수 밖에 없는 4가지 이유와 발 뒤꿈치 들기 운동을 하면 좋은점을 알려드립니다. (정선근 교수 - 서울대병원 강남센터) 돈 안드는 운동 하루 100번이면 ok 제2의 심장=종아리 노년...
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Re: 뒤꿈치 통증 2024.06.10해당카페글 미리보기
아픈 것으로 아침에 일어나 발을 디디면 발굽패드 내측에서 통증이 있습니다. 발바닥 가운데가 아픈 것은 관절염이고 발뒤뒤꿈치가 아픈 것이 족저근막염입니다. 아침에 심합니다. 조금 걸으면 낫고 안타깝게도 약물보다는 침이 치료의 주된 원칙입니다...
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발뒤꿈치 각질 제거… 물에 불려서 vs 바싹 말려서? 2024.05.12해당카페글 미리보기
발뒤꿈치 각질 제거… 물에 불려서 vs 바싹 말려서? 발뒤꿈치 각질 제거… 물에 불려서 vs 바싹 말려서? © 제공: 헬스조선 발뒤꿈치 각질은 보기도 안 좋고 생활에도 불편하다. 보통은 각질 제거로 뒤꿈치를 매끈하게 만드는데, 어떻게 없애는 게 올바른...
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“발뒤꿈치 물집일 뿐이었는데”…결국 왼쪽 다리 잘라낸 女, 무슨 일? 2024.06.07해당카페글 미리보기
운동화로 인한 발뒤꿈치 물집... 커지고 고름 나오는 등 증상 악화, 결국 패혈증으로 다리 절단에 이르러 운동화로 인한 발뒤꿈치 물집이 패혈증으로 이어져 결국 다리를 잘라낸 여성 사연이 화제다. 2021년 1월 생긴 물집은 점점 더 커지고 고름이...