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허리 통증 허리 디스크 고장 난 허리 간단하게 고치는 방법 허리가 아픈 것 자세 교정으로 간단하게 고친다 2024.07.07해당카페글 미리보기
것을 들다가 생긴 통증에는 허리를 뒤로 제끼면 간단하게 치유가 되기도 하는데 이와는 반대로 허리를 뒤로 제낀 상태에서 허리뼈가 눌리거나 삐끗해서 허리 통증이 발생하는 경우는 앞서와는 정반대로 허리를 숙이면 간단하게 고쳐질 수가 있다 등 쪽...
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허리 통증을 절반으로 줄여주는 ‘이 운동’…효과 높이려면? 2024.06.29해당카페글 미리보기
쉽게 재발하기 때문이다. 실제 요통 환자의 약 70%는 치료받은 뒤 1년 안에 재발하는 것으로 알려져 있다. 그런데 최근 허리 통증이 재발하지 않는 기간을 2배 가까이 늘릴 수 있는 운동법이 공개됐다. 바로 ‘걷기 운동’이다. 걷기 운동이 허리 통증을...
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허리통증, 2024.07.01해당카페글 미리보기
협착증은 허리를 뒤로 젖힐 때 통증이 심해지고 앞으로 숙이면 상대적으로 통증이 완화되기 때문에 자기도 모르게 허리를 구부린 채 ‘꼬부랑’ 자세를 취하곤 한다. 이러한 척추질환은 초기라면 비수술치료만으로도 통증을 충분히 개선할 수 있다. 진통제...
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스트레칭은 꼭 매일 하세요! 고관절 및 허리 통증 싹 사라졌다 2024.05.20해당카페글 미리보기
이 자세에서 엉덩이를 천천히 내리며 전방으로 기울이면 고관절 부위에 강한 스트레칭 효과를 느낄 수 있습니다. 5-10초간 유지한 뒤 천천히 원래 자세로 돌아옵니다. 이 스트레칭은 고관절 주변 및 허리 근육을 이완시켜 관절 가동범위를 넓히고 통증을...
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허리통증, 요통에 좋은 혈자리 2024.06.07해당카페글 미리보기
급성기의 현저한 요통 허벅지, 고관절 운동제한, 허리굽힐 때 통증이 심하다. 수태양경(소장정격), 족태양경(방광정격)을 병용한...임읍, 속골- 족태양은 굽히는 것이 힘들다. 족소음은 뒤로 펴는 것이 힘들다. 오래되면 둘 다 영향을 미쳐서 같이 어려워...
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근대 유럽 왕족 중에 가장 아름다웠던 여인 2023.09.12
배에 오르다가 무정부주의자가 휘두르는 칼에 찔려 세상을 떠나게 됨 평소 꽉 끼던 코르셋으로 가는 허리를 자랑하던 씨씨는 칼에 찔린 뒤 통증을 느끼지 못한채 “왜들 이렇게 놀라나요?”라고 태연히 반문한 뒤 쓰러졌다고 함 꽉 끼는 코르셋을 오랫동안...