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지금 헬스장에서 샤워 끝내고 운동도 끝내고 집에 가려구요 청곡 올리고 집에가면서 들어야지요 ㅎ ㅎ 늦었지요 오다가 헬스장 거리에서 10분가량 걸어가면 신나는 야시장이있어요 그냥 못가죠. 떡이랑 어묵 사가지고 가느라. 늦었다요 최희준 / / 진고개...

날 운동을 나가서도 몸이 무겁지 않다. 사실, 전날밤 가볍게 한 잔 하는 것도 다음날 아침에 몸을 굼뜨게 한다. 혹시 술자리가 있으면, 잠자리에 들기 전 물을 충분히 마시자. 그렇지 않으면 몸에 탈수 현상이 오게 된다. ◆ 잠자리에 일찍 들기 아침에...

수요일 아침 6시 30분쯤부터 방영이 될 것이라고 합니다. 제 운동하는 법을 볼 수 있을 것입니다. 시간이 되신다면 한 번 보아...김선태 입니다. 이 이메일로 소중한 인연이 이어지기를 바랍니다. 혹시 관심이 있으시면 제 블로그 [맨발로 뒷걸음질 쳐온...

걸으면 심, 뇌혈관 경화증 예방에 일정한 효과를 나타내게 된다. blog.naver.com/mediaura/222469940825 뒷걸음질 운동의 효과 뒤로 걷거나 뛰면 운동의 효과가 더 높다고 한다. 왜 그럴까? 점차 속도를 높여 뛰다보면 심장박동이나 호흡이 갑자기 빨라...