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토비야님 오늘도 방끗조금 더위가 뒷걸음질 하는것같으네요 2024.08.16해당카페글 미리보기
지금 헬스장에서 샤워 끝내고 운동도 끝내고 집에 가려구요 청곡 올리고 집에가면서 들어야지요 ㅎ ㅎ 늦었지요 오다가 헬스장 거리에서 10분가량 걸어가면 신나는 야시장이있어요 그냥 못가죠. 떡이랑 어묵 사가지고 가느라. 늦었다요 최희준 / / 진고개...
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뒷걸음질 운동의 효과 2012.12.24해당카페글 미리보기
뒷걸음질 운동의 효과 뒤로 걷거나 뛰면 운동의 효과가 더 높다고 한다. 왜 그럴까? 점차 속도를 높여 뛰다보면 심장박동이나 호흡이 갑자기 빨라지는 속도가 있다. 이를 '전이속도 (transition speed)라 한다. 전이속도를 넘어서면 운동의 효과는 더...
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7월 25일(화) 아침운동 습관 만드는 방법 2023.07.25해당카페글 미리보기
날 운동을 나가서도 몸이 무겁지 않다. 사실, 전날밤 가볍게 한 잔 하는 것도 다음날 아침에 몸을 굼뜨게 한다. 혹시 술자리가 있으면, 잠자리에 들기 전 물을 충분히 마시자. 그렇지 않으면 몸에 탈수 현상이 오게 된다. ◆ 잠자리에 일찍 들기 아침에...
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제 운동하는 법 - 맨발로 뒷걸음질 쳐온 人生 - 김선태이야기 2013.08.29해당카페글 미리보기
수요일 아침 6시 30분쯤부터 방영이 될 것이라고 합니다. 제 운동하는 법을 볼 수 있을 것입니다. 시간이 되신다면 한 번 보아...김선태 입니다. 이 이메일로 소중한 인연이 이어지기를 바랍니다. 혹시 관심이 있으시면 제 블로그 [맨발로 뒷걸음질 쳐온...
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장수하고 싶으면 걷기 ( 뒤로 걷기 ) 운동을 하라 2021.10.20해당카페글 미리보기
걸으면 심, 뇌혈관 경화증 예방에 일정한 효과를 나타내게 된다. blog.naver.com/mediaura/222469940825 뒷걸음질 운동의 효과 뒤로 걷거나 뛰면 운동의 효과가 더 높다고 한다. 왜 그럴까? 점차 속도를 높여 뛰다보면 심장박동이나 호흡이 갑자기 빨라...
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오랫만에 뒷걸음질 좀 쳤더니 힘드네유~~~ 2007.10.22해당카페글 미리보기
할일이 별로 없답니다. 그나마 콩타작하는게 차라리 가을기분은 난답니다. 멍석한개가 100미터가 넘으니 뒷걸음질 한참 쳐야한답니다. 오랫만에 운동한번 잘했네요 ~~~ 바로 집에서 얼마 떨어지지 않은 논인데 그래도 들바람이 신선하게 느껴집니다. 산...
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트라우마, 목표를 위한 자세, 그리고 용문산 조계골 2024.07.30해당카페글 미리보기
님이 뒷걸음질치며 돌아가자고 재촉해서 그냥 지나쳤었다. 정확히 10년전에 조상들 묘소에 벌초하러 갔다가 묘지 제단 앞에 앉으려는 찰나에 엉덩이에 냉기를 느껴 황급히 일어서서 뒤돌아 보니 똬리를 틀고 꼼짝도 하지 않는 뱀을 보고 얼마나 놀랐던지...
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성교육 어느 때보다 절실한데, 성평등 도서 열람 제한? 2024.09.03해당카페글 미리보기
교육의 뒷걸음질’이 결국 이런 사태를 낳았구나 싶어 씁쓸한 마음을 삼키게 된다. ▲ 8월 28일, 서울 중구 프란치스코교육회관에서 〈성평등·성교육 도서에 대한 열람제한 및 폐기 사태 대응 토론회 - 성평등, 평등하고 자유롭게 배울 권리〉가 열렸다...
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아침에 절대 먹지 말아야 할 음식 15가지 2024.08.08해당카페글 미리보기
하루를 뒷걸음질치게 시작하지는 않을 것이다. 호텔에서 볼 수 있는 맛있는 아침 식사 페이스트리 바구니도 마찬가지이다. 우리가 아침 식사로 설탕 과부하를 피하고 싶다면, 호텔과 휴일 간식으로 가장 확실히 남겨주자. 5. 과일 주스 아침 식사로 커피와...
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2월의 기록(2) 2024.02.11해당카페글 미리보기
지금 무슨 생각을 하고 있는건지 아예 모르겠는.. 저녁 운동 끝나고 집에 새벽2시쯤 들어오면 소금이가 문 앞으로 마중 나와서...그렇게 무궁화 꽃이 피었습니다 그러다가 제가 다가가면…! 뒷걸음질 치면서 도망가요 … 그리고 꼬리를 흔드는 걸 잘 못...