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지금 헬스장에서 샤워 끝내고 운동도 끝내고 집에 가려구요 청곡 올리고 집에가면서 들어야지요 ㅎ ㅎ 늦었지요 오다가 헬스장 거리에서 10분가량 걸어가면 신나는 야시장이있어요 그냥 못가죠. 떡이랑 어묵 사가지고 가느라. 늦었다요 최희준 / / 진고개...

날 운동을 나가서도 몸이 무겁지 않다. 사실, 전날밤 가볍게 한 잔 하는 것도 다음날 아침에 몸을 굼뜨게 한다. 혹시 술자리가 있으면, 잠자리에 들기 전 물을 충분히 마시자. 그렇지 않으면 몸에 탈수 현상이 오게 된다. ◆ 잠자리에 일찍 들기 아침에...

수요일 아침 6시 30분쯤부터 방영이 될 것이라고 합니다. 제 운동하는 법을 볼 수 있을 것입니다. 시간이 되신다면 한 번 보아...김선태 입니다. 이 이메일로 소중한 인연이 이어지기를 바랍니다. 혹시 관심이 있으시면 제 블로그 [맨발로 뒷걸음질 쳐온...

걸으면 심, 뇌혈관 경화증 예방에 일정한 효과를 나타내게 된다. blog.naver.com/mediaura/222469940825 뒷걸음질 운동의 효과 뒤로 걷거나 뛰면 운동의 효과가 더 높다고 한다. 왜 그럴까? 점차 속도를 높여 뛰다보면 심장박동이나 호흡이 갑자기 빨라...

할일이 별로 없답니다. 그나마 콩타작하는게 차라리 가을기분은 난답니다. 멍석한개가 100미터가 넘으니 뒷걸음질 한참 쳐야한답니다. 오랫만에 운동한번 잘했네요 ~~~ 바로 집에서 얼마 떨어지지 않은 논인데 그래도 들바람이 신선하게 느껴집니다. 산...

근육 운동을 하면 근육에 에너지와 산소가 충분히 공급되지 않아 세포가 파괴되어 근육 성분이 혈액으로 들어가 신장 기능을 망가뜨릴 수 있다고...▼ 8. 7만 7천원 변우석 팬미팅 티켓이 235만원... 공연장 암표상 여전→ 조성진 경기필 협연 8만원짜리...

경제 뒷걸음질이나 성장 동력 약화 정도가 아니라 수천 명의 인명 피해를 낳은 전쟁으로 귀결돼 신용등급이 두 단계나 하향(무디스 A2→Baa1) 됐으니 말이다. ----이스라엘의 극심한 사회 분열로 인한 정치적 갈등은 결국 하마스 침공으로 이어졌다...

민주화 운동 추념식에서 공식 제창됐고, 윤석열 대통령도 지난 3년 연속 여기에 참여해 이 노래를 함께 불렀다 이런 사회에서도 집단적 시위는 불만과 갈등의 결과로 발생하는 일이다. 우리의 민주화처럼 시위와 저항을 통해 사회적 진보를 이룬 역사적...

민주화운동의 진압군이 되었다가, 순임과 사랑을 시작하는 수줍은 가리봉동 청년으로 변모하는 과정이다. (…) 이 영화는 이상과 순수함으로 무장하고 좋은 인간이 되려 한 젊은 시절의 당신은 지금 어떤 모습인가, 라고 묻는다. 끔찍하지만 도망갈 수...