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지금 헬스장에서 샤워 끝내고 운동도 끝내고 집에 가려구요 청곡 올리고 집에가면서 들어야지요 ㅎ ㅎ 늦었지요 오다가 헬스장 거리에서 10분가량 걸어가면 신나는 야시장이있어요 그냥 못가죠. 떡이랑 어묵 사가지고 가느라. 늦었다요 최희준 / / 진고개...

날 운동을 나가서도 몸이 무겁지 않다. 사실, 전날밤 가볍게 한 잔 하는 것도 다음날 아침에 몸을 굼뜨게 한다. 혹시 술자리가 있으면, 잠자리에 들기 전 물을 충분히 마시자. 그렇지 않으면 몸에 탈수 현상이 오게 된다. ◆ 잠자리에 일찍 들기 아침에...

수요일 아침 6시 30분쯤부터 방영이 될 것이라고 합니다. 제 운동하는 법을 볼 수 있을 것입니다. 시간이 되신다면 한 번 보아...김선태 입니다. 이 이메일로 소중한 인연이 이어지기를 바랍니다. 혹시 관심이 있으시면 제 블로그 [맨발로 뒷걸음질 쳐온...

걸으면 심, 뇌혈관 경화증 예방에 일정한 효과를 나타내게 된다. blog.naver.com/mediaura/222469940825 뒷걸음질 운동의 효과 뒤로 걷거나 뛰면 운동의 효과가 더 높다고 한다. 왜 그럴까? 점차 속도를 높여 뛰다보면 심장박동이나 호흡이 갑자기 빨라...

할일이 별로 없답니다. 그나마 콩타작하는게 차라리 가을기분은 난답니다. 멍석한개가 100미터가 넘으니 뒷걸음질 한참 쳐야한답니다. 오랫만에 운동한번 잘했네요 ~~~ 바로 집에서 얼마 떨어지지 않은 논인데 그래도 들바람이 신선하게 느껴집니다. 산...

불매운동, 방화 등의 공격이 잇따르고 있다. 이날 테슬라 주가는 전날보다 3.79% 오른 230.58달러에 마감했다. [AFP연합뉴스] 1. 정부가 국민의 세 부담을 덜기 위해 현행 유산세 방식의 상속세를 유산취득세 방식으로 전면 개편합니다. 2028년 시행을...

피하려고 뒷걸음질 치며 피해 다녔던 순간들을 이제는 당당히 맞서며 속으로 앓고 있지 말고 행동으로 외치면서 두려움을 극복해 나가야겠다는 생각이 들었어요!! 정말 너무 행복했던 시간들이었습니다!!😊😆 생일축하해 존 그리고 고마워! 덕분에 용기 낼...

빠져나왔음에도 뒷걸음질 치며 근본자등명을 보고 있을 때 “칠통 선사님 근본자등명이 되시다.” 현수막을 사용하다가 근본자등명까지 하나의 군으로 해서 자등명군을 빠져나와 2012. 7.2 자등명군(첫번째 자등명군 빠져나오심) - 2012. 8.8 군단(46개의...

식민 운동은 서부의 게르만인들이 동부로 많이 이동했지만, 자신들이 살았던 지역의 기후를 찾아 정착하면서 결론적으로 같은 위도의 동쪽 지역에 정착하게 된다.(예시: 현 니더작센 주민이 포메른으로 가는 동안 현 바이에른 주민은 슐레지엔으로 가는 식...