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눈꺼풀, 뻐근한 뒷목 긴 겨울을 지나 맞이한 봄. 환경이 변하면 우리 몸에도 변화가 찾아온다. 따뜻한 기온에 겨우내 움츠렸던 몸이 이완되고 신진대사도 더 원활해지는데, 이맘때 많은 이들은 피로감을 호소하기도 한다. 봄철에 나타나는 피로감은 추운...

해결 뒷목이 뻐근한 증상을 해결하기 위해 가장 필요한 것은 휴식입니다. 작업중 수시로 목과 어깨에 스트레칭해 주는 것은 근육...정기적으로 수영, 조깅, 자전거 타기 등의 유산소 운동을 꾸준히 하는 것도 큰 도움이 될 것입니다. 그러나 다양한 자가적...

저리고 뒷목이 뻐근한 증상이 있다면 잘 알려진 경추 추간판탈출증(목 디스크) 외에 ‘후종인대골화증’일 수도 있으므로 주의가 필요하다는 전문가의 조언이 나왔다. 50~60대 남성의 발병 비율이 높은 이 질환은 심하면 보행·배뇨장애로도 이어질 수...

아프거나 방사통이 약하면 스스로 나쁜 자세와 운동을 피하고 좋은 자세와 동작을 하면 시간이 지나면서 낫게 된다. ◆ 가장...자세가 나쁘다. 이때 목 디스크에 손상이 있는 것을 모르고 뻐근한 증상이 있다고 목덜미와 어깻죽지 근육을 스트레칭하거나...