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뒷목이 뻐근한 증상, 어떻게 해결? 2023.02.09해당카페글 미리보기
해결 뒷목이 뻐근한 증상을 해결하기 위해 가장 필요한 것은 휴식입니다. 작업중 수시로 목과 어깨에 스트레칭해 주는 것은 근육...정기적으로 수영, 조깅, 자전거 타기 등의 유산소 운동을 꾸준히 하는 것도 큰 도움이 될 것입니다. 그러나 다양한 자가적...
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차가운 바람에 얼굴 뻐근한 통증을 예방하는데 도와주는 단월드 기체조 운동법 2023.10.24해당카페글 미리보기
넘어가려다 뻐근한 얼굴근육으로 뇌졸중의 징후일 수 있다고 해요. 이와같이 안면마비와 통증을 동반하는 현상을 구완와사라고 하는데 주로 과로한 상태에서 찬바람을 쐬거나 찬 곳에 얼굴을 대고 잔 경우로.. 우리 흔히 찬 바닦에 그냥 자면 얼굴이...
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손 저리고 뒷목 뻐근하다면··· 인대가 굳는 ‘이 질환’ 의심 2023.08.08해당카페글 미리보기
저리고 뒷목이 뻐근한 증상이 있다면 잘 알려진 경추 추간판탈출증(목 디스크) 외에 ‘후종인대골화증’일 수도 있으므로 주의가 필요하다는 전문가의 조언이 나왔다. 50~60대 남성의 발병 비율이 높은 이 질환은 심하면 보행·배뇨장애로도 이어질 수...
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봄철 피로 극복하는 방법… 무거운 눈꺼풀, 뻐근한 뒷목 2023.03.25해당카페글 미리보기
눈꺼풀, 뻐근한 뒷목 긴 겨울을 지나 맞이한 봄. 환경이 변하면 우리 몸에도 변화가 찾아온다. 따뜻한 기온에 겨우내 움츠렸던 몸이 이완되고 신진대사도 더 원활해지는데, 이맘때 많은 이들은 피로감을 호소하기도 한다. 봄철에 나타나는 피로감은 추운...
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뻐근한 목 풀어준다? ‘이 스트레칭’이 위험한 경우 2023.07.11해당카페글 미리보기
아프거나 방사통이 약하면 스스로 나쁜 자세와 운동을 피하고 좋은 자세와 동작을 하면 시간이 지나면서 낫게 된다. ◆ 가장...자세가 나쁘다. 이때 목 디스크에 손상이 있는 것을 모르고 뻐근한 증상이 있다고 목덜미와 어깻죽지 근육을 스트레칭하거나...
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이유없이 온 몸이 아픈 35세 방송국 피디만 보세요 : 관자놀이, 뒷골, 턱, 목, 어깨, 허리 2024.10.28해당카페글 미리보기
허리에 뻐근한 통증이 생겼습니다. 2주 전 정형외과에서는 허리 X-RAY상 이상이 없다고 했습니다. 통증이 있으면 소화도 잘 되지...않습니다. 병원에서는 근막통증증후군 때문에 관련 증상이 생긴 거 같다고 하는데 그냥 온몸이 아파 죽겠어요. 어디에...
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제목 (492) 비움의 행복을 얼마나 아시나요? 2024년 10월 19일 토요일 아침입니다. 2024.10.19해당카페글 미리보기
허울 좋은 가식덩어리가 가득 차서 세상이 보이지 않는 걸 이제야 알았습니다. 마음을 비우고 나서 이제야 알았습니다. 마음 비우기 전에는 세상사람 모두를 불신하고 믿지 않았는데... 어렵고 힘들게 살아온 세상도 아름답고 향기롭다. 는 걸 이제야...
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심장 혈관 망가진 사람 왜 이리 많아 2024.10.11해당카페글 미리보기
클럽 운동 외에도 일상에서 부지런히 움직이는 것이 좋다. 오래 앉아 있었다면 지금 당장 일어나야 한다. 출처: https://kormedi...않는다. 이로 인해 심장 부근이 아픈 질환을 협심증이라 한다. 마치 가슴이 협소해진 듯 조이고, 뻐근한 통증이 발생하기...
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다시 만나고 싶은 사람이 되자 / 누가 그러더라... 인생은말야 - 중년 오십견 자가진단 방법과 운동방법 2024.09.30해당카페글 미리보기
무겁고 뻐근한 느낌이 들어서 단순 통증으로 방치하는 분들도 많은데요. 염증이 심해지면 관절이 굳어 일상생활에 불편함이 발생...어깨통증을 예방할 수는 없을까요? 평소 오십견에 좋은 운동을 꾸준히 하여 예방할 수 있습니다. 컴퓨터와 스마트폰을...
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혈액순환 안될때 증상 (예방) 2024.10.26해당카페글 미리보기
냉증 증상 두통과 어지럼증: 뇌로 가는 혈액 공급이 원활하지 않아 발생할 수 있습니다. 피로감: 만성 피로는 혈액순환 장애와...근육에 산소 공급이 부족해져 근육통이 발생할 수 있습니다. 부종: 특히 하체에 붓기가 나타나며, 심하면 다리가 무겁고 뻐근한