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[굽은등]뇌압상승할때 굳는 뒷목 어깨근육뭉침 + 거북목 일자목 확 펴는 등 날개뼈 교정운동 2024.02.21해당카페글 미리보기
[굽은등]뇌압상승할때 굳는 뒷목 어깨근육뭉침 + 거북목 일자목 확 펴는 등 날개뼈 교정운동 (77291) [굽은등]뇌압상승할때 굳는 뒷목 어깨근육뭉침 + 거북목 일자목 확 펴는 등 날개뼈 교정운동 #승모근통증 #등통증 #날개뼈통증 #일자목스트레칭...
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사각근 증후군 (팔저림, 뒷목뻐근, 왼쪽 오른쪽 뒷목통증, 목뒤통증) 2024.10.24해당카페글 미리보기
손가락에 저림이 생길 수 있습니다. 특히 엄지, 검지, 중지쪽에 저림이 심합니다. 뒷목 통증: 사각근 근육 자체가 통증을 일으킬 수도 있으며, 근육 경련으로 인해 뒷목 통증이 발생할 수도 있습니다. 목뒤 통증: 사각근이 경직되면 목 뒤쪽에 통증이 생길...
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뒷목 땡김 뻐근함 통증 원인 2024.10.24해당카페글 미리보기
올바른 자세를 유지하면 뒷목에 가해지는 스트레스를 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 스트레칭: 뒷목 근육을 스트레칭하면 근육 긴장을 완화하고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 수면 개선: 충분한 수면을 취하면 근육을 회복시키고 통증을...
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뒷목이 땡기는 이유 8가지? 오른쪽 왼쪽 뒷목 통증 및 땡김 뻐근 두통 2024.04.03해당카페글 미리보기
미칠 수 있습니다. 스트레스가 긴장을 유발하면, 몸은 자연스럽게 근육에 긴장을 실어 보호하려고 시도합니다. 이 결과, 뒷목 근육이 긴장하고 땡기게 됩니다. 스트레스를 줄이는 방법 중 하나로는 꾸준한 운동, 명상, 휴식 등이 있습니다. ## 수면 자세...
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뒷목 접히는거.. 2024.08.09해당카페글 미리보기
이거 살빼면 확실히 없어지는 거 맞냐.. 나 지금보다 8키로 덜 나가던 50키로 일때도 뒷목이 접혔는데 걍 근육 자체가 잘못된건가..? 키는 150중반정도 됨... 걍 개말라 될때까지 빼야되니
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목 뻐근한사람 2023.08.31
목 뻐근함, 뒷목땡김, 뒷목불편, 어깨결림, 승모근육뭉침, 팔저림 등등… 괜찮겠지 하며 넘기지 말긔.. 흔한 증상인줄 알고 넘겼다가 한 순간에 디스크 파열로 1년 동안 개고생했긔.. 후회하지말고 관리하긔…
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거북목 겨우 다 나았네요.. 2024.01.06
훈련을 해야하는 거. 자세 유지 자체로 근육을 쓰는 거니까 자연스레 근육 단련도 되는 거지. - 거북목에 운동이 좋다는 말도...목근육 풀어주고 나서 하는 게 난 더 좋더라. * 뒷목 온찜질 - 온찜질이 좀 의외였는데 나도 의사 쌤이 말해주니까 이해...