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[굽은등]뇌압상승할때 굳는 뒷목 어깨근육뭉침 + 거북목 일자목 확 펴는 등 날개뼈 교정운동 2024.02.21해당카페글 미리보기
[굽은등]뇌압상승할때 굳는 뒷목 어깨근육뭉침 + 거북목 일자목 확 펴는 등 날개뼈 교정운동 (77291) [굽은등]뇌압상승할때 굳는 뒷목 어깨근육뭉침 + 거북목 일자목 확 펴는 등 날개뼈 교정운동 #승모근통증 #등통증 #날개뼈통증 #일자목스트레칭...
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사각근 증후군 (팔저림, 뒷목뻐근, 왼쪽 오른쪽 뒷목통증, 목뒤통증) 2024.10.24해당카페글 미리보기
손가락에 저림이 생길 수 있습니다. 특히 엄지, 검지, 중지쪽에 저림이 심합니다. 뒷목 통증: 사각근 근육 자체가 통증을 일으킬 수도 있으며, 근육 경련으로 인해 뒷목 통증이 발생할 수도 있습니다. 목뒤 통증: 사각근이 경직되면 목 뒤쪽에 통증이 생길...
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뒷목 땡김 뻐근함 통증 원인 2024.10.24해당카페글 미리보기
올바른 자세를 유지하면 뒷목에 가해지는 스트레스를 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 스트레칭: 뒷목 근육을 스트레칭하면 근육 긴장을 완화하고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 수면 개선: 충분한 수면을 취하면 근육을 회복시키고 통증을...
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뒷목이 땡기는 이유 8가지? 오른쪽 왼쪽 뒷목 통증 및 땡김 뻐근 두통 2024.04.03해당카페글 미리보기
미칠 수 있습니다. 스트레스가 긴장을 유발하면, 몸은 자연스럽게 근육에 긴장을 실어 보호하려고 시도합니다. 이 결과, 뒷목 근육이 긴장하고 땡기게 됩니다. 스트레스를 줄이는 방법 중 하나로는 꾸준한 운동, 명상, 휴식 등이 있습니다. ## 수면 자세...
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뒷목 접히는거.. 2024.08.09해당카페글 미리보기
이거 살빼면 확실히 없어지는 거 맞냐.. 나 지금보다 8키로 덜 나가던 50키로 일때도 뒷목이 접혔는데 걍 근육 자체가 잘못된건가..? 키는 150중반정도 됨... 걍 개말라 될때까지 빼야되니
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뒷골이 땡기는 증상 땡기면서 머리가 아파요 뒷목이 아프고 두통이 올때 2024.01.02해당카페글 미리보기
수 있습니다. 뒷골이 땡기면서 두통과 뒷목 아플 때 대처법 1. 스트레칭과 근력 운동 스트레칭과 근력 운동: 뒷골과 뒷목의 근육을 완화시키기 위해 정기적으로 스트레칭과 근력 운동을 실천하세요. 2. 휴식과 스트레스 관리 휴식과 스트레스 관리: 휴식을...
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뒷목이 땡기는 이유 6가지는? 땡김 두통 뻐근 등 오른쪽 왼쪽 뒷목 통증 2024.10.23해당카페글 미리보기
긴장은 통증, 경직, 뻐근함을 유발할 수 있으며, 두통으로 이어질 수도 있습니다. 오른쪽 또는 왼쪽 뒷목에만 통증이 느껴지는 경우 특정 근육 그룹의 불균형이 원인일 수 있습니다. 2. 퇴행성 관절 질환 경추 관절염은 나이가 들면서 발생하는 퇴행성...
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열받아서 근육이 놀랄 수도있나 2024.02.21해당카페글 미리보기
정도 나오게 됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 어제 회사에서 갑자기 빡친일 있었는데 그때 진짜 스트레스를 빡 받은 뒤로 뒷목이 근육이 계속 아프거든... 이럴 수도 있는 걸까? 너무 아파서 드러눕고 싶다.. 출근 중이긴해..
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어지럽고 손 저리고 뒷목 뻐근하면 신경과 가면 되나요? 2024.02.22해당카페글 미리보기
어지럽고 손저리고 손도 아프고ㅠㅠ 뒷목도 뻐근하면서 근육 뭉친거 같이 아프고해서 월요일에 정형외과 가서 엑스레이 찍었는데 엑스레이상 특별한건 없다고 거북목 일자목도 아니래요 약 먹었는데 호전이 없어서 다른데 가볼까하는데 신경과 가보면...
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뒷목뻐근 머리까지 아파온다면 2024.10.26해당카페글 미리보기
다음과 같은 것들이 있습니다. 긴장성 두통: 스트레스, 불안, 과로, 잘못된 자세 등으로 인해 목 주변 근육이 긴장하면서 발생하는 두통입니다. 뒷목뿐만 아니라 머리 전체가 조이는 듯한 느낌이 들 수 있습니다. 경추성 두통: 목뼈(경추)의 문제로 인해...