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목 뻐근한사람 2023.08.31
목 뻐근함, 뒷목땡김, 뒷목불편, 어깨결림, 승모근육뭉침, 팔저림 등등… 괜찮겠지 하며 넘기지 말긔.. 흔한 증상인줄 알고 넘겼다가 한 순간에 디스크 파열로 1년 동안 개고생했긔.. 후회하지말고 관리하긔…
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거북목 겨우 다 나았네요.. 2024.01.06
훈련을 해야하는 거. 자세 유지 자체로 근육을 쓰는 거니까 자연스레 근육 단련도 되는 거지. - 거북목에 운동이 좋다는 말도...목근육 풀어주고 나서 하는 게 난 더 좋더라. * 뒷목 온찜질 - 온찜질이 좀 의외였는데 나도 의사 쌤이 말해주니까 이해...