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목 아플 때 스트레칭, 어떻게 하는 게 가장 효과적일까? 2025.03.12해당카페글 미리보기
목을 뒤로 젖히는 사람은 드물다. 즉, 목을 앞으로 내밀면서 머리의 무게를 뒷목이 지탱하게 되므로 뒷목에 큰 부담이 쌓이는 것이다. 목 아플 때 스트레칭에서도 주로 뒷목 스트레칭에 비중을 두는 이유다. 근육 자체에 쌓인 부담이 크면 스트레스로 인한...
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▶ 토막상식잠 잘못 자서 어깨 아플 때 통증 없애는 법+6 2025.02.26해당카페글 미리보기
어깨 아플 때 통증 없애는 법 게시글 본문내용 테이핑 요법은 근골격계 질환 치료를 돕고, 근육 및 관절의 통증을 완화한다. 피부에 테이프를 붙이면 피부가 약간 들리면서 피부 밑 근육 사이사이가 넓어져, 고여 있던 통증유발물질이 잘 배출되고 혈액이...
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머리 아플 때 원인 대처법 2025.01.26해당카페글 미리보기
머리가 아플 때, 일상생활에 큰 불편함을 느끼게 됩니다. 왜 머리가 아플까요? 그리고 어떻게 해야 할까요? 다양한 원인과 해결 방법을 과 함께 알아보세요. 머리 아픔의 주요 원인 스트레스: 현대인에게 가장 흔한 원인입니다. .health.com Stressed...
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매운거 먹고 위 너무 아플때 경험자들아 도와줘 2025.02.04해당카페글 미리보기
평소에 식도염은 없고 간만에 마라 먹고 지금 위가 너무 쓰라린 거 같은데 이런 경우가 처음이라;; 세네시간째 뒷목까지 소름돋게 아픔ㅠ 이 상태에서 물 마시는 건 괜찮아? 뭘 더 들이키면 더 체할까봐 아님 더 탈 날까봐 걍 앉아만 있는데.. 식은땀나서...
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하루 5회 뇌졸중 예방 재활에 찰떡! 혈관청소 마사지. 뒷목이 뻣뻣하고 두통어지럼증 메스꺼움, 뒷골이 땡기고 아플때 두통없애는법. 2024.11.30해당카페글 미리보기
https://www.youtube.com/shorts/E--A95sX3LQ
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뒷골이 땡기는 이유 효능 및 증상 머리 아플때 대처 2025.01.24해당카페글 미리보기
어지럽다. 집중력이 떨어지고 피로감을 느낀다. 뒷골이 아플 때 어떻게 대처해야 할까요? 휴식: 충분한 휴식을 취하고, 따뜻한 물로 샤워를 하거나 목욕을 합니다. 찜질: 따뜻한 찜질팩으로 뒷목을 따뜻하게 해주면 근육이 이완되어 통증 완화에...
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혈액순환 잘 안 되거나 뼈 아플 때 2024.11.21해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 비타민 뭐 먹어야 돼?? 요즘 뒷목이나 머리쪽 만지기만해도 통증있고 팔꿈치나 손목 뼈가 너무 시큰거린다고 해야되나 암튼 아픈데 나만 이런가
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뒷통수가 너무 아플때 어떻게 하나요ㅠㅠ 2024.11.09해당카페글 미리보기
요 며칠 두통이 계속 있었는데 뒷통수 쪽이라고 해야하나 뒷목 위쪽 머리가 너무 아파요 목디스크가 있어서 그런걸까요? 목이랑 어깨도 그렇고 뒷통수쪽 통증이 있어요ㅠㅠ 병원 가봐야할까요?? ct 이런거 찍어봐야하나여?
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뒷골이 땡기는 증상 땡기면서 머리가 아파요 뒷목이 아프고 두통이 올때 2024.01.02해당카페글 미리보기
편두통: 두통이나 편두통은 뒷골과 뒷목에서 아픈 느낌과 땡기는 느낌을 유발할 수 있습니다. 뒷골이 땡기면서 두통과 뒷목 아플 때 대처법 1. 스트레칭과 근력 운동 스트레칭과 근력 운동: 뒷골과 뒷목의 근육을 완화시키기 위해 정기적으로 스트레칭과...
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뒷목이 뻣뻣해지면서 왼쪽 머리가 아픈데.. 2024.04.25해당카페글 미리보기
왜이런걸까요? 왼쪽머리는 1년전쯤엔가 한번 엄청 세게 부딪힌적이 있는데 그자리가 아픈거같아요.. 암튼 혹시나하고 뒷목, 머리아플때 혈압쟀더니 130 나오네요.. 집에 혈압기가 조금 낮게 나오는거같은데 평소엔 109, 110 요렇게 나오거든요.. 병원 가...