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김문석 개인훈련일지 (2023년) 2023.01.05해당카페글 미리보기
시청뒷 언덕주, 바니와 함께 한 훈련이어서 지루하지 않아 좋았다. 언덕훈련은 자신감을 갖게 하는 장점이 크다. 1월 11일(수...스트레칭 하다가 늑간근육 강직현상 보임. 숨쉴때 땡김. 코로나 19 이후 심폐기능 저하, 가슴 근육 일부분의 퇴화가 있는것...
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이제 수술한지 9주차네요..지금까지의 상황^^ 2004.01.10해당카페글 미리보기
하고 있습니다.집에서 말이죠. 그덕에 지금은 약간의 미세한 절뚝거림도 거의 안보일정도로 걸어다닐수 있습니다. 물론 뒷종아리의 땡김은 있지만 어찌 깁스할때와 비교가 되겠습니까.ㅋㅋ 발목접힘도 정상적인 발과 조금의 차이밖에 안나구요. 근력이것이...
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오래간만의 동행.....재약산 얼음골 용아 2007.11.07해당카페글 미리보기
심하게 땡김 ☞ 닭벼슬 능선 하산길은 큰의미도 없이 가파름 => 얼음골 원점회귀 용아A코스는 부산일보 추천 코스대로 119휴게소=>천황사=>용아A=>능동산=>839봉=>오천평반석=>호박소=>휴게소 코스가 더 좋을 듯함 <산행기> 얼마전 경기도 파주에 있는...
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속성수술 외고정 제거 후기. 2011.06.13해당카페글 미리보기
근육땡김까지 하루하루 실시간업그레이드 되더라구요...후덜덜.. 80바퀴째. 이젠 페이스조절이 필요할 때. 목표가 100일인데, 마지막 일주일정도는 막판스퍼트로 죽기살기로 버티면 버텨낼 수 있을거야, 그니까 85바퀴까지는 운동시간 지키면서 버텨보자...
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광양 백운산엘 가다 2017.03.23해당카페글 미리보기
앞뒷 일행의 불빛에 의지해 돌길을 걸어야 했다. 얼마 후 노송 아래를 지나갔고(사진을 못찍어 아쉽다) 굵은 전나무가 도열한 숲도 지났다. 선두를 놓친 두 여인이(둘이 앞장선 모양새다) 길 왼쪽 검은 호스(고로쇠수액호스) 밑을 넘어가 알바를 했고 그...