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김포시신경외과 타는 듯한 허리통증 척추관협착증 증상 의심 2023.12.26해당카페글 미리보기
질환은 허리디스크와 척추관협착증입니다. 언뜻 보기에는 비슷해 보이지만 엄연히 다른 질환. 김포시신경외과 가자연세병원에서...드리겠습니다. 척추의 앞 부분에는 추제와 추간판이 있고 뒷 부분에는 추궁판이 있는데 이 두 부위로 둘러 쌓여 있는 공간...
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종아리, 무릎, 허벅지, 엉덩이, 허리, 등 등의 통증에서 벗어나는 방법 2023.10.10해당카페글 미리보기
숨을 잠깐 멈춘 후 합장한 손을 머리 뒤에 두거나 붙여서 허리를 뒷 방향으로 최대한 젖혀 줍니다. 이러한 스쿼트 동작을 틈만...하는 이유는 우리 몸의 모든 근육이 뼈를 받추고 있고, 모든 통증은 근육이 굳어져서 생기는 통증이기 때문입니다. 이 통증...
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뒷종아리 근육을 키우는 "발 뒤꿈치 들기" 운동 2024.07.29해당카페글 미리보기
운동 뒷종아리 근육을 키우는 "발 뒤꿈치 들기" 운동은 때와 장소를 가리지 않고 할 수 있는 간단한 운동인데 비해 그 효과는 엄청 납니다. 🔺️"발 뒤꿈치 들기" 운동의 중요성을 모르는 분들이 너무 많아 참으로 안타깝습니다. 🔺️하루 라도 뒤꿈치 들기 운동...
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백년허리2,정선근, 아픈허리에는윗몸일으키기가제일?,초콜렛복근아재,요통,근육강화,요추안정성,디스크보호,전방전위증,근육,통증,경막외스테로이 2023.12.05해당카페글 미리보기
548 하라3. 운동 후 충분히 쉬도록 하라! 550 요점정리 552 뒷이야기-세 가지 행운과 자가활동질환(自家活動疾患) 556 참고문헌...책 속으로 개정증보판의 1권 1장부 터 7장까지는 허리 통증을 어떻게 해석해야 할지에 관한 내용이고 2권 8장부터 12장...
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1.25 중풍 /골반통증/교통사고어께/기관지/폐 등 2024.01.25해당카페글 미리보기
봅니다.뒷 골반은 양 양곡사 곤륜사.앞 골반은 음.소부사 연곡사.백환유 는 보조혈로 쓰세요. 백환(한문:흰 환. 즉 환 태평양...장애인으로 40년 가량 고생하는 친구가 있습니다 통증이 너무 심하여 뱃속에 통증 제어기를 2개 넣고 지냅니다 그래도 나이가...
