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B조 6번 <7월11일> 셀룰라이트 제거방법 아시는 분~ 2007.07.11해당카페글 미리보기
가기로 했는데 갑자기 매직을 해서 좀 속상하긴하다. 그때까지 끝나려나~. 아직 수영복입을 몸매는 아닌데..ㅎㅎㅎ 좀 걱정이 되기도 하고... 다른데는 어찌어찌 가리겠는데 뒷허벅지 셀룰라이트땜시 신경이 쓰인다. 이것 좀 확 없애는 방법 없나??? 오늘...
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부위별 다이어트 ~~~ 뱃살, 가슴살, 다리살, 얼굴살, 팔살 다 빼기 2004.12.30해당카페글 미리보기
아랫배를 없애는 가장 좋은 방법은 다리 근육이나 허리 근육과 같이 큰 근육을 사용해 지속적으로 하는 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 같은 유산소 운동이다. 똥배를 줄이는 기본 원칙은 열량섭취를 줄이고 열량소모를 늘리는 것이다. 이를 위해 1...
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'똥배족'에서 탈출하는 법 2011.03.15해당카페글 미리보기
점차 셀룰라이트로 변하게 됩니다. - 주의 사항 : 힙과 배에 힘을 꽉준 상태에서 해야지 허리에 무리가 가지 않고 제대로 운동 할 수 있어요.^^ - 리버스 크런치 효과만큼 동작의 난이도가 높기 때문에 초보자는 팔의 힘을 이용하셔도 좋습니다. 무릎을...
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실내에서하는 뱃살빼는스트레칭 2008.11.19해당카페글 미리보기
된다. 셀룰라이트로 인해 피부가 귤 껍질처럼 울퉁불퉁하게 올라오는 것이 최악의 상태. 소음인 기운이 약하고 밑으로 가라앉은 체질. 때문에 엉덩이, 허벅지가 발달하고 복부의 살 역시 아래쪽에 축적된다. 살결이 희고 고우며 내성적인 성격이 이에 해당...