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이거 계속 꾸준히 스트레칭 하면서 풀어주면 낫나요?? 아님 좀 쉬어야 될까요?? 걸을때랑 다리 움직일때 앉을때 느므 아프네요ㅠㅠ 참고로 다리찢기 연습 하다가 그런거에여🤣

엉덩이와 뒷허벅지 이뻐짐. 롱다리 됨. 가방,장바구니 들 때 아령이라 생각하고 능동적으로 근육으로 들기 - 걸치고 다니지 말고 아령운동 하듯~ㅋ ■ 집에서 -- TV보며 스텝퍼나 훌라우프 하기 유행 운동 비디오 따라하기 (소라언냐, 혜련언냐, 옥양...

운동할떄만 오른쪽 뒷허벅지가 땡깁니다 보통 걸을떄는 그럴떄에는 괜찮은데 운동할떄 왼쪽뒷허벅지는 괜찮고 오른쪽 허벅지가 떙깁니다.병원에 가보는게 좋을까요? 아니면 스트레칭으로 풀어야하나요^^스트레칭 괜찮은거 있으면 알려주세요

짱짱 해야한다. 부연 해서 설명 한다면 후진 때에 중심발이 아닌 나가는 발의 뒷 허벅지가 느슨하게 그냥 있는게 아니고 최대한 스트레칭이 되어서 있어야 한다는 겁니다. 그리 한다면 나가는 발의 길이가 늘어 나겠지요. 그런데 여기서는 더욱 중요한...