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지금 넘모 많이 먹어서 억지로 운동중인데 진짜 너무 아파서 인상쓰먄서 운동중 ㅠㅜㅜㅜ 악

몸무게에비해서 뒷허벅지랑 엉덩이살이많아요 도와주세요;;

운동할떄만 오른쪽 뒷허벅지가 땡깁니다 보통 걸을떄는 그럴떄에는 괜찮은데 운동할떄 왼쪽뒷허벅지는 괜찮고 오른쪽 허벅지가 떙깁니다.병원에 가보는게 좋을까요? 아니면 스트레칭으로 풀어야하나요^^스트레칭 괜찮은거 있으면 알려주세요

기구중에 엎드려서 기구에 종아리 걸치고 끌어올리는거(뒷허벅지 운동 되는 기구)+앉아서 발목 고정하고 끌어올려서 허벅지 운동하는거 이거 두개 했는데 오금이 아파서 다리를 못펴겠음;