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도움이 되는 음식이라 할 수 있다. 당뇨 듀럼밀의 경우 당뇨에 좋은 음식으로도 잘 알려지고 있다. 듀럼밀의 경우 듀럼밀 속 저항성 성분이 혈당 상승을 억제하여 당뇨에 좋은 음식으로 알려지고 있다. GI지수가 낮은 음식인 만큼 소화 흡수가 느려 혈당을...

등등)먹고 단백질(삶은계란 두부 닭가슴살 연어 등등) 먹고 탄수화물(밥-잡곡밥 빵-통밀빵호밀빵같은소화가더딘식사빵 면-듀럼밀/통밀파스타) 먹는 식사법 2. 채단탄채단탄하는 이유는 음식이 몸에 들어갔을때 피크찍는 순서가 탄단지라서 혈당스파이크를...

있음 혈당 직빵 백미(흰쌀밥) 2인분 이상< 당연히 안됨 모든 떡< 안됨 떡국< 설날이어도 안됨 모든 본죽 < 죽음 콘푸레스트< 안됨 떡볶이<저승사자가 마중나옴 중국집볶음밥(백미+짜장소스)< 최후의 만찬 ㄱㄴ 짜장면,카레< 백미보다 0.0000001% 나음 식당...

섭취량은 더욱 높아지게 된다. ▲ 파스타 소스 최근 건강 식품으로 주목받는 파스타. 파스타면의 주재료인 듀럼밀이 일반 밀가루보다 혈당을 급등시킬 위험이 낮다는 사실이 알려지면서 부터다. 하지만 파스타면에 버무려 먹는 소스들의 경우, 다량의...