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출처: https://theqoo.net/square/3402430530 일본에서 시작돼 최근 국내에서도 주목 받고 있는 '드로인(draw in) 뱃살 운동'인데, 움직이지 않아도 되고 앉은 자리에서도 할 수 있다. 이 운동만 2주일간 한 뒤 허리 둘레가 7㎝ 줄었다거나, 매일 아침...

[monster 블로그, fwc 스포츠센터 ]

하복부에 집중적으로 쌓이는 것을 막는다. ◇아랫배만 나온 뱃살 아랫배가 늘어지거나 튀어나왔다면 피하지방이 쌓이기 시작하는...서 있을 때와 앉아있을 때 모두 시도할 수 있는 드로인 운동이 좋다. 허리를 곧게 펴고 배가 등에 닿는다는 느낌으로 배를...

https://naver.me/GG8wAdKI 뱃살 뺄 때 하는 ‘이 운동’… 허리·골반에는 최악이다? 뱃살을 빼기 위해 복근 운동을 할 때가 많다. 대표적으로 윗몸일으키기나 드로인 운동을 하는데, 이런 동작은 자칫하다간 허리나 골반에 무리를 줄 수 있어 주의해야...