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구성하는 주요 성분 중 하나입니다. 뇌 기능 향상, 기억력 개선, 치매 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 피부 건강: 들기름에 함유된 리놀레산은 피부 보습에 효과적이며, 아토피 피부염과 같은 피부 질환 개선에도 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 작용...

피부 건강: 들기름은 피부를 촉촉하게 유지하고 보습 효과가 뛰어나 건강한 피부를 만드는 데 기여합니다. 항산화 작용: 들기름에 함유된 항산화 성분은 활성산소를 제거하고 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다. 면역력 강화: 꾸준히 섭취하면 면역력을...

고혈압 예방에 효과적입니다. 뇌 건강: 들기름은 뇌세포를 보호하고 기억력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 항암 효과: 들기름에 함유된 항산화 물질은 암세포 성장을 억제하는 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다. 들기름의 주의점 열에 약함: 들기름은...

보세요. 핵심 정리: 들깨는 오메가-3 지방산, 비타민 E 등 다양한 영양 성분을 함유하고 있습니다. 들기름 한 숟갈에는 약 120kcal의 열량이 함유되어 있습니다. 들기름은 고소한 풍미를 더해주고, 건강에 좋지만 과도한 섭취는 피해야 합니다. 들기름은...