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들기름의 효능과 부작용, 하루 한 스푼의 생들기름 섭취 가이드 2025.02.12
들기름은 참깨와 더불어 한국의 전통적인 건강식품으로 알려져 있습니다. 오늘은 들기름의 다양한 효능과 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 들기름의 주요 효능 - 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 도움 - 항산화 작용으로 노화 방지...
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참기름과 들기름, ‘영양 차이’ 아세요? 2025.01.20
좀 있네요. 특히 참기름은 상온보관, 들기름은 냉장보관 해야 한다는 사실! 참기름과 들기름, ‘영양 차이’ 아세요? 참기름과 들기름은 향긋한 풍미와 건강에 좋은 효능으로 많이 사용하는 기름이다. 이 두 기름을 비슷한 것으로 생각하고 함께 보관하는...
