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병아리의 성장통과 횡경막 통증 치료하기 2024.01.23해당카페글 미리보기
있습니다. 가슴호흡(흉식호흡)과 복식호흡(단전호흡)으로 나뉘는데, 복식호흡을 할때, 횡격막을 함께 사용하게 됩니다. 횡격막...흉식호흡만 사용시엔 나타나지 않는 횡경막 통증이, 복식호흡을 할때만 나타날 수 있는데, 그 이유는 다음과 같습니다. 격렬...
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엄마가 암이라니…들숨·날숨 멈추고 눈물 삼켰다 2022.11.12해당카페글 미리보기
갈 때라도 대수롭지 않게 여겨선 안 됐었다. 자동차가 주차장 방지턱을 넘으며 덜컹거리는 작은 움직임에도 가슴 통증을 입 밖으로 흘리던 그때라도 의심했어야 했다. 딸 셋은 결혼하고, 함께 사는 아들은 새벽에 나가 밤늦게 돌아오는 업무의 반복이라...
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[바른 호흡]들숨은 단전으로 날숨때는 가슴을 이완시켜라 2016.02.03해당카페글 미리보기
[바른 호흡]들숨은 단전으로 날숨때는 가슴을 이완시켜라 수행이 무르익어 위와 장이 아래쪽으로 내려가고 폐도 어느 정도 확장...합니다. 여전히 목과 어깨 그리고 등줄기는 통증을 느낍니다. 마음은 평온한 것 같은데 몸은 정상이 아닙니다. 소변...
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의식을 넘어 무의식도 바꾸기[도서요약, 『비우고 낮추면 반드시 낫는다』 2023.11.18해당카페글 미리보기
최근에는 들숨 때 가슴이 벌어지는 흉식호흡을 하고 있습니다. 즉 5년 전부터 무의식이 불안과 두려움, 외로움, 분노로 이끌어 가지 못하도록 계속 반복하고 있습니다. 현재 느끼는 기분은 아침에 눈을 뜨면 주체할 수 없는 기쁨이 밀려오고, 성삼위...
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깊은 숨을 들이쉴때 경미한 왼쪽 가슴 통증.. 2018.05.06해당카페글 미리보기
가만히 이어도 들숨을 깊게쉬면 약간의 왼쪽 가슴의 통증은 왜일까요? 오늘 아침부터 간혹 그러네요~? 전 발작성 심방세동이 있거든요 심방세동은 잘 느끼진 못해도 간혹 빈맥이 올때도 있구요 가슴 두근거림도 가끔 있긴한데 들쉼때 이런건 처음이네요...
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신성복기탕(神聖復氣湯)B 2024.06.17해당카페글 미리보기
에 통증이 있는 것은 방광(膀胱), 자궁(子宮)에 속하고, 소복이 아프거나 고환이... 두통(頭痛) 머리 전체 및 앞, 뒤, 옆 등이 아픈 것을 총괄하여 말함. [소문(素問)] <평인기상론(平人氣象論)>에 나옴. 두동(頭疼)이라고도 한다. 머리는 제양(諸陽)이...
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숨결 / 김 정 순 2024.06.02해당카페글 미리보기
암은 통증이 심하다는데 시어머님은 식사도 잘하고 잠도 잘 잔다. 어디 아픈 데는 없느냐고 물으면 무슨 뚱딴지같은 소리냐는 듯 쳐다본다. 걱정할까 봐 안 아픈 척하는 건 아닌가 싶어 눈여겨보지만, 일부러는 저런 표정을 못 짓지 싶게 편안한 얼굴이다...
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🍀마음 힐링명상28 🌸에고ego♡참나🌸 2024.05.08해당카페글 미리보기
하면서 들숨 날숨에 집중해 봅니다 늘 나를 불안하게 하고 닥달하는 에고의 애씀을 내려놓고 편안하게 살아가기 ▶️내맡김 명상 ㅡ17분 ㆍ내맡김명상ㅡ10분 ㆍ셀프 명상 ㅡ7분 https://youtu.be/ERsvSXY5HBc?si=-g0D5vGHx2jvBUtr 🍀가이드 영상 설명 🌸에고가...
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부산1남부지원 사랑반 4월 활동 2024.05.01해당카페글 미리보기
질때까지 계속하며 우리는 빛이고 사랑이고 하늘임을 전하였습니다 내인생대박님 시작은 가슴이 따뜻하다가 얼굴로 따뜻한 온기가 올라와서 코밑에 땀이 송글송글 맺힐정도로 후끈 하였습니다 마음이 너무 고요하고 편안하였습니다 광대무변한 우주속에...
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[3분 명상] "불면증 당신, 스르르 잠들고 싶으시죠?"(상) 2024.05.02해당카페글 미리보기
감각이나 통증에, 반응하지 말고 무심(無心)하게 그냥 관찰만 하는 기술과 마음근력이 필요하다. 실습하려면 아래 내용을 참조하라. <계속> 신체 감각에 주의력을 집중하는 단순한 행위만로도 몸에 기(氣)가 통하고 마음의 평정을 찾으면서 심신의 건강과...