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다다음주에 병원 가는데 기침 할 때만 아팠다가 괜찮았는데 오늘 갑자기 음식 먹을 때도 아프고 숨 들이 마쉴 때도 가슴 아파서 존나 어디 잘못된건가 싶음.. 목은 안에가 부은 것처럼 침 삼킬 때도 좀 그래 안이랬는데

가만히 이어도 들숨을 깊게쉬면 약간의 왼쪽 가슴의 통증은 왜일까요? 오늘 아침부터 간혹 그러네요~? 전 발작성 심방세동이 있거든요 심방세동은 잘 느끼진 못해도 간혹 빈맥이 올때도 있구요 가슴 두근거림도 가끔 있긴한데 들쉼때 이런건 처음이네요...

조절되는 들숨과 날숨. 밀고 당기는 힘겨루기. 얽히고설키는 기세(氣勢). 막대한 힘 소모에 부르르 떠는 근육. 급격한 움직임에 하늘거리는 머리카락. 주위의 아주 작은 흔들림조차 포착하기 위해 바짝 곤두선 신경조직. 이 무수한 요소들이 마구잡이로...

뻐근하게 통증이 오더니 가슴 가운데가 지릿지릿 하며 폐가 확장되는 느낌과 함께 심장의 맥박이 흐릿했는데 활기차게 맥동하는...브레스 워크라는 호흡법을 했었는데요 그때 들숨이 좀 짧고 날숨이 길어서 들숨 날숨 조절이 잘 안되었는데요, 힐링...

이렇게 들숨 날숨에 따라 일어나는 몸의 느낌들과 이 느낌 속에서 반응하는 마음들을 판단 분별하는 “識”의 마음 작용을 끊임없이 알아차린다. 예리하고 민첩한 識을 계속 주시하니, 망상은 들어올 틈이 없고, 망상이 들어올 기미가 보인다 해도 이것을...

관절 통증을 부드럽게 하여 어린 아이 몸으로 될 수 있게 열심히 따라 해본다. 내 몸 상태로 봐서 또 내 몸을 사랑한다면 게으름...존재가 된 듯 이 시간이 나는 행복하다. 언제 이렇게 들숨과 날숨의 여유를 부렸던가? 평화를 얻은 기분이다. 기능을 살려...

된 가슴을 싸쥐고, 오로가 흐르는 산모용 기저귀를 갈지 못해 어그정거리며 여자는 추천서를 받고 우편을 부치고 자기소개를 연습했다. 왕복 여덟 시간을 들여 시범 강의를 마치고 상경한 저녁, 검은 재킷을 벗은 여자의 블라우스 앞섶은 두 개의 알처럼...

간단한 요가와 복식호흡으로 신체를 이완시키고 들숨, 날숨에 주의 집중하면서 교호호흡을 실시한 후에 '오~' 소리를 내면서...소리를 내면서 목 부위에서 떨림을 느끼고 '흠~' 소리를 낼때는 정수리에서 떨림의 진동이 나타났다. 천천히 느리게 의식을...

갑자기 통증이 가슴과몸속이 아파서 응급실로 가면서 지윈장님께 전화로 많이 아프니 기를 넣어 달라고 부탁 드리고 병원에 다녀온 후 쉴려고 하니 상차된 화물은 다른차로 옮기거나 지체가 안되니 바로 출발 해야 한다고 무모하게 또 인천으로 짐을 싣고...