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위기시 (Origin): C7~T3의 극돌기 (Spinous Processes of C7-T3) 목덜미인대 (Nuchal Ligament) 정지 (Insertion): 2~5번째 갈비...Function)주요 기능: 2~5번째 갈비뼈를 들어 올려 흡기(들숨)를 돕는 역할을 함. 상부 늑골을 안정화하여 호흡 기전에서...

에서 통증이 많이 느껴져서 다리를 풀기로 하는 마음을 바라보고 다리를 풀었습니다. 아침 공양에서는 오온을 관찰하려고 노력하였습니다. <죽을 먹을 때> 색: 죽의 맛 식: 입안에 죽이 들어와 혀에 닿음 수: 좋음 상: 이 맛(부드럽게 감도는 풍부한 맛)이...

잊었던 통증 여럿이 그림자를 으깬다 발목이 뭉개어져도 참아내자 그림자는 흔들리더니 겨우 하나가 된다 등의 육신을 떼어내지 못하니까 자세히 살피면 윤곽이 매끈하지 않다 그림자가 두통을 만지다가 병실을 지나친다 --------------------- 내가 육체...

1)들숨 때 두 팔을 손바닥은 아래로 하여 느리게 몸 옆쪽으로부터 앞으로 위로 들어올리는데, 어깨높이까지 올려 손바닥을 위로 돌리고, 팔목을 굽혀 가슴 앞쪽으로 둥글게 활을 그리면서 숨을 내쉰다. (2)두 손을 몸 앞쪽을 따라 눌러 내려 배에 이르고...