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등구르기운동 효과있나요? 2016.09.19해당카페글 미리보기
몇달전에 울산소망이아줌마(닉네임)분이 알려주신 등구르기운동으로 효과보신분있나요? 저도 이분이올린글대로 등구르기운동을 3개월째 하루에200개씩 해왔는데.. 전혀차도가없네요.. 3개월전이나 지금이나 달라진게 전혀없습니다. 등구르기운동도 정말...
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유독 아이바오만 보면 눈물흘리는 판다덬들이 많은 이유 2023.06.25해당카페글 미리보기
오는게 확정 된 후 강바오가 러바오와 아이바오를 데리러 3개월정도 미리 중국으로 가서 연수를 받음 경계심이 많고 사람을...오지도 않는 아이바오 강사육사가 이름을 계속 부르자 화나서 구르기 시작 대나무 먹다가도 강바오 오면 자리 피하거나 등돌림...
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[95기 김은진] 근육경직 끝판왕 구르기0개에서 1000개까지 2019.11.27해당카페글 미리보기
사진이 딱 한장 있네요. 이때는 제가 SNPE 시작한지 3개월차였는데요 저때도 분명 저는 허리가 99프로 아픈 사람이었는데 지금에...안좋았었네요!!! 티무브 1000개하고 어깨 등이 퉁퉁 부어올랐다가 구르기1000개하고 조금 가라앉은 모습입니다. 웨이브...
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"유도 좋아하세요?" - 2023년, 아직 운동을 시작 못한 도탁서들을 위한 유도 입문 공략.Judo 2023.02.20해당카페글 미리보기
갔더니 3개월동안 낙법만 시켜서 재미없어서 관뒀다." 이래도 실생활에선 개이득인 부분. 단점 1. 부상위험성 (가장 큰 단점) 기술적으로 정확한 자세를 지향하는 등 큰 부상을 방지하는 방법은 많지만 그 외에 자잘하게 멍이 든다거나, 도복에 쓸려서...
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SNPE 구르기와 나무손의 효과에 대한 체험사례(황춘학) 2014.01.16해당카페글 미리보기
운동을 하고 도구(나무손)를 사용했다. 구르기와 나무손으로 경추근육풀기 등을 구르기는 주 3-4회 이상하고 나무손은 날마다...해서 풀었다. 그러나 나의 주증상은 별로 호전되지 않았다. 3개월을 열심히 했는데..... 하지만 교수님을 믿기에 좀더 해보기...