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세계척추복원운동협회
척추관협착증등,틀어지고 굳어진 척추와 근육 그리고 신경근등 인체를 착한 척추복원 운동법을 이용하여...
cafe.daum.net/bodyRestoration 랭킹: 1 단계 회원수: 16 개설일: 2012.12.30
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‘제2의 심장’, 혈액순환의 펌프?... ‘종아리’ 근육 챙기는 운동법 2024.05.31해당카페글 미리보기
운동법을 알아본다. ◆ 운동 시작 전에 '종아리 스트레칭' 종아리 운동을 시작하기 전에 종아리 스트레칭은 필수이다. 근육이...수건으로 감싸고 당겨주는 동작으로 이완을 충분히 해주는 운동이다. 한쪽씩 15~30초 정도 유지하고, 3세트 정도 진행하면...
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“매일 하는데 근육줄어?”…운동법 바꾸라는 신호 5 2024.04.14해당카페글 미리보기
높이는 것 등의 변화를 주는 게 좋다”고 말한다. 운동 후 휘청휘청=운동을 하면 약간 피곤한 것은 사실이지만 체력이 고갈될...고 말한다. [add id=’/1652176, 1653032′ title=’관련 뉴스’] The post “매일 하는데 근육줄어?”…운동법 바꾸라는...
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등이 아플때] 등 통증에 좋은 단월드 운동법 2024.01.05해당카페글 미리보기
되니, 척추 주변 근육을 이완시키고 척추를 자극하여 척추 순환을 돕는 단월드 운동법을 꾸준히 행해 보시기 바랍니다. 등이 아플때 ] 등 통증에 좋은 단월드 운동법 뇌와 몸을 연결하는 가장 중요한 부위인 척수 기능을 원활하게 하는 뇌체조로써 척수가...
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<정형외과 운동법>디스크에 효과 ‘코어 근육 운동’, 매일 30분 이상 살짝 땀 날 정도로 걷기 ‘적당’ 2023.10.08해당카페글 미리보기
html?no=2020051901032842000002 <정형외과 운동법>디스크에 효과 ‘코어 근육 운동’, 매일 30분 이상 살짝 땀 날 정도로 걷기...권할만코어 근육은 배, 허리를 감싸는 근육입니다. 심부 근육이라고도 하는데 복근, 등 근육, 골반 근육을 지칭합니다...
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담걸리는 이유 담걸렸을때 증상 담푸는법 및 약 파스 운동 : 어깨 목에 허리 근막통증증후군 2024.07.06해당카페글 미리보기
기간, 악화 또는 완화 요인 등 신체 검사: 통증 유발점 검사, 근육 긴장도 평가, 운동 범위 제한 확인 영상 검사: X-ray, MRI 등...원인에 따라 다릅니다. 일반적으로 다음과 같은 치료법들이 사용됩니다. 휴식: 통증이 심한 경우, 근육을 충분히 휴식...