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걸을때마다발바닥통증이 나타난다면 부위별 원인 가운데 뒤꿈치 완화 방법 2024.07.05해당카페글 미리보기
부종 등 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 만성화되면 일상생활에도 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 오늘은 뒤꿈치 통증 완화에 도움이 되는 3가지 방법을 소개합니다. 1. 스트레칭으로 근육을 풀어주세요. 뭉친 근육은 통증의...
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7.24 목구멍/내경색눈/소변/요실금/파킨슨/어께통증/척추염/침술의진실/백반 2024.07.25해당카페글 미리보기
목 뒤 담경).횡골.굴골 화타 협척혈 놓으시면 됩니다. (손목 소장 원혈 완골은 손목 완자즉 손목 치료 보조혈입니다.) [침술의...증상, (예를 들어) 말기 암으로, 온 몸에 자지러지는 통증이 있는 경우,온 몸 화상) 경락에 따라 침을 놓으면 [효과는 바로...
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무릎통증이 우선해져 걷기실험을 평화누리길 제7코스 헤이리길 반구정길로 진행해 문산천 가월교를 건너 문산역으로 탈출하다 2024.08.05해당카페글 미리보기
본체 등 각종 연결선에 앉은 먼지와 때를 청소하던중 연결이 안된 단자가 하나 있어 추적해서 빠진 연결선을 발견해서 기사를 안부르고 컴을 작동되게 만들고 통증이 많이 작아져 연습삼아 삼만보걷기를 하기로 하고 12시40분에 집을 나와 자동화기기...
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총 맞은 것 같은 통증… 일교차 큰 요즘, 당신 심장이 위험하다 2024.05.06해당카페글 미리보기
1년 뒤엔 위험 절반으로 동맥경화 촉진하는 짠 음식 피하고 과한 운동보다 유산소로 체중 관리 날씨가 따뜻해지니 야외로 나가고 싶은 마음이 굴뚝같다. 하지만 겨우내 잠들어 있던 신체가 갑작스러운 야외 활동이나 과격한 운동에 화들짝 놀랄 때 조심...
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‘통증’의 ‘뿌리’를 ‘뽑아라’(?) ⇒ ‘염증’없애는 ‘식품’들(?) 2024.03.02해당카페글 미리보기
원인 가운데 하나가 염증이다. 꾸준한 운동과 함께 적절한 영양을 공급하면 염증을 없애고 통증을 누그러뜨리는 데 큰 도움을 받을 수 있다. ‘만병의 근원’이기도 한 만성 염증을 제거하는 데 좋은 식품에는 어떤 것들이 있을까? 미국 잡지 ‘리더스...
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자꾸 숨이 차고 가슴 통증 있다는 부모님, 심장질환일까요? 2024.02.27해당카페글 미리보기
발생한다. 가운데 혹은 좌측 가슴이 아프고 통증이 5~10분 정도 이어지다가 휴식하면 나아지는 것이 전형적인 협심증의 증상이다. 그래서 ‘좀 쉬면 괜찮아진다’고 생각해 치료시기를 놓치는 경우가 많다. 그러나 병이 심해지면 안정 시에도 통증이 발생...
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통섭의 곳간, 통증의 안부[최재선론3] 2024.03.02해당카페글 미리보기
시인의 통증 또한 아름답게 보인다. ‘모든 것에는 이유가 있다’라는 인과의 원리를 잘 보여주기도 하지만, 이 시의 주제는...詩댁입니다 詩가 순수를 잃고 말없음표를 즐기는 시절 하룻날 가운데 반절쯤 꺾어서라도 내키게 다녀오고픈 詩댁 그대...
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근막통증증후군, 근육통과 다른 증후군 2023.10.26해당카페글 미리보기
적극적인 반응이 빠르면 빠를수록 빠른 치료에 도움이 됩니다. 근막통증증후군 예방 TIP 1. 스마트폰이나 PC 등 전자기기 사용 시 화면의 가운데가 눈높이가 되도록 한다. 2. 의자에 장시간 앉아 있을 때는 30분 마다 한두번씩 목을 뒤로 넘겨주는...
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운동선수의 불두덩 통증(athletic pubalgia) 2023.10.02해당카페글 미리보기
배를 뒤로 젖히면 몹시 아프다고 해서 내원하였다. 이 분은 원래 아마추어 축구 선수로 활약을 해 오고 있는데 3주 전에 축구를...눌러서 압통은 전연 없었다. 그러나 똑바로 누운 상태에서 상체를 45도 정도 올리도록 했더니 그 자리에 통증이 생겨서...
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▶ 건강백세허리 통증 웬만하면 수술 말고 복근 운동을-49 2023.09.20해당카페글 미리보기
있는 가운데, 이중 상당수가 과잉수술이라는 것이 대한통증학회의 주장이다. 최근 7년(2006~2012년)간 척추수술 10건 중 1건은 과잉수술로 의심되며 실제 적응증에 따라 수술을 받은 환자는 18%에 불과하다는 것이다. 대한통증학회는 비수술 요법의 유효성...