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글을 썼는데 주일 하루만 아프지 않았던 것 같다. 요즘은 계속해서 등뼈가 힘이 없어서 쭉 펴지지 않고 있다. 전에는 등뼈가 아플 때면 우유를 마시면 통증이 사라졌는데 요즘은 우유에 효과도 떨어진 것 같다. 우유를 자주 마시는데도 별 효과가 없는데...

저녁= 쌀밥 두부 대파 북어국 무 배추김치 겨울초 고구마 우유 바나나 ***** 작은 우유 하나를 마시고 등뼈에 통증이 사라졌는데 등뼈가 아플 때는 우유가 특효약이다. ***** 지난해 12월에 등산을 하고 다리에 알이 배어서 며칠간 불편했는데 어제도...

허리 아플 때, 딱딱한 침대… 실제로 도움 될까? 지나치게 딱딱한 매트리스의 침대는 허리 주변 근육을 수축시켜 통증을 더 악화할 수 있다. 허리 통증으로 딱딱한 침대에서 잠을 자는 사람이 많다. 하지만 자고 일어나서 허리 통증이 더 심해지는 경우도...

제니센 사용법 부탁합니다

돕는 단월드 운동법을 꾸준히 행해 보시기 바랍니다. 등이 아플때 ] 등 통증에 좋은 단월드 운동법 뇌와 몸을 연결하는 가장...체조로써 척수가 원활하게 기능하도록 하는 직접적인 방법은 등뼈 전체를 자극하는 것이 효과적입니다. ☞ 양팔 벌려 다리...

질환이며, 등뼈 주변에도 통증이 발생할 수 있습니다. 추간판 탈출증으로 인한 등 통증의 대처 방법으로는 물리치료, 침술 치료...불균형 어깨나 골반 부근의 근육에서 불균형이 발생하면 등이 아플 수 있습니다. 이 경우 근육운동으로 균형을 맞추는 것이...

11일★萬福來★월요일■ ■손요가= 허리가 딱딱하게 굳고 아플 때 ■ ■혈자리위치■ 손등의 중심보다 아래 쪽인 허리에 해당...법■ 1 가운뎃손가락과 연결된 손등 중심에 있는 뼈가 등뼈에 해당한다. 그 양쪽을 엄지손가락으로 누른다. 2 옆구리가 아플...

등뼈가 아플 경우 전기 찜질팩으로 찜질하면 효과가 있나요? 폐암이 등뼈로 전이 되어 등어리와 골반이 아플때 전기찜질팩으로 찜질하면 진통이 가라앉나요? 그리고 복수도 빠지는지요? 전기 찜질팩은 어디서 구입가능한지요? 아시는 분은 가르쳐주세요.

허리 아플 때 피해야 하는 '이 자세' 엎드린 자세나 높은 베개를 사용하는 것은 허리디스크에 좋지 않다. 대한 척추 신경외과 학회 제공 허리디스크는 척추 사이에 있는 일종의 물렁뼈인 디스크가 원래 위치에서 빠지는 질환이다. 탈출한 디스크가 척추...