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(등산정보) 등산 입문(등산 초보)이 중요하다. 등산을 어떻게 볼 것인가? 2024.04.26해당카페글 미리보기
전문 등산 분야는 시설이 되어 있거나 전문적으로 가리키는 등산학교가 있지만, 대중이 즐기는 자연 건강 중심의 일반등산에 대해서는 ABC를 교육하는 곳이 없다는 것이다. 그러다 보니, 우리나라의 현재 대중이 즐기는 일반등산 교육은 전문 등산 영역...
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등산 어플에 대해서 2022.12.19해당카페글 미리보기
안녕하십니까 산마루 산우 여러분. 혹시 등산 어플에 대해서 들어보셨나요. 가장 대중적인 트랭글 이나 렘블러 혹은 산길샘이요. 지금 사용하시는 분도 계실거고 들어는 보았지만 사용 안하시는 분도 계실겁니다. 저도 사용한지 한 이년 정도 되었습니다...
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후지산 등산, 10분 만에 터득하는 초보자 가이드 2024.06.17해당카페글 미리보기
국내에서도 마찬가지지만 해외여행 갔을 때는 특히나 매너를 지키는 습관, 가장 중요한 거 아시죠? 후지산 등산 시 지켜야 할 매너에 대해서도 살펴볼게요! 등 산 매 너 LNT(Leave No Trace) 우리 등산인의 아주 기본적인 매너! 가져온 쓰레기는 되가져...
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등산과 식이(Feat. 이화작용 & 동화작용) 2024.05.07해당카페글 미리보기
상황에 따라 그 에너지를 바로 사용할 수 있고 반대로 나중을 위해 저장할 수도 있습니다. 인슐린과 글루카곤 등의 역할에 대해서는 자칫 삼천포로 빠질 수 있으니 생략하고 바로 결론 등산 이야기로 직행합니다. 1. 등산 전 날 식사 주변에서 등산을...
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구경 한 번 잘했네.(등산방 후기) 2023.11.07해당카페글 미리보기
오늘 등산방의 가을여행은 빗 속의 낭만적인 여행이 되겠구먼 베트남을 친구와 함께 갔었을 때 여행하는 내내 비소식이 예보되어 있어서 빗 속에서 고생을 바가지로 하는 낭만적인 여행을 꿈꾸었는데 막상 우리가 여행하는 동안엔 날씨가 좋아도 너무...
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여름철 건강한 등산 방법 2022.07.19해당카페글 미리보기
여름 등산의 경우는 모기나 뱀, 미끄럼, 탈수, 폭우 등을 조심하시는 것이 좋겠습니다. 등산에 대해서 좀 더 많은 내용은 아래 자료를 참고하시면 많은 도움이 될 거 같습니다. ◆ 등산의 운동 효과 주 3~4회·1년 간 하면 심박출량 12% 증가 등산은 평지...
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알아두면 유용한 등산상식 10 2024.05.08해당카페글 미리보기
어려움들에 부딪히게 되는데요, 산행 전 준비운동과 알맞는 복장이 기본이 되어져야 하겠죠? 오늘은 알아두면 유용한 등산상식에 대해서 알아보겠습니다. 상체를 앞으로 약간 굽히고, 무릎은 조금만 올리면서 걷습니다. 땅을 밟을 때는 발바닥 전체로...
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인생의 끝없는 성숙 / 아침이 행복해지는 글 - 등산이 몸에 좋은 이유 / 끌리는 사람이 되는 10가지 방법 2024.03.18해당카페글 미리보기
예방한다. 등산은 대표적인 유산소운동으로 체내에 축척된 에너지를 태워 성인병의 원인인 비만을 막는다. < 이밖에도 많은 좋은점을 나열해드리겠습니다 > 1. 면역기능이 좋아진다. 2. 심근경색이 있더라도 더 오래산다. 3. 심 질환의 위험이 줄어든다...
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등산에 대해서 알고 등산합시다. 2010.02.23해당카페글 미리보기
하기 위해서는 끝까지 함 읽어보시는 것이 ....ㅎㅎ 각각의 다른 글이기 때문에...끊어 읽어도 됩니다.ㅗ 등산에 대해서 알고 등산하자.~~ 등산은 엄청난 체력이 소모되는 운동이다. 체력이 떨어진 상태에서 넘어지거나 발을 헛디뎌 다칠 위험이 적지 않고...
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초심으로 돌아가 등산에 대해서 한번 읽어보는 것도 ? 2015.11.18해당카페글 미리보기
초심으로 돌아가 등산에 대해서 한번 읽어보는 것도 ? 등산은 심신을 단련하고 즐거움을 찾고자 하는 행위 중 하나로서, 산을 오르는 것 자체가 목적이며, 숲 속의 맑은 공기를 마실 수 있다는 점에서 건강에도 긍정적 효과를 누릴 수 있는 대표적인...