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황토와산수 = 한옥,황토집. 흙무구들예문원, 흙집연구소
효능>혈액순환>숙면효과>아토피> 항,암효과>>황토마을...건강치유 > 생활등산 환영합니다.^^따듯한곡차...
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등산의 효과와 이점＜모셔온 글＞ 2024.07.14해당카페글 미리보기
오르락내리락하는 힘든 산길을 걷는 것은 전신 근육을 발달시키고 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. <유산소 운동 효과> 등산은 유산소 운동의 일종이며, 심장과 폐 기능을 향상시키고 체지방을 태우는 데 도움이 됩니다. 정기적인 등산은 심혈관 질환의...
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♤ 육체적으로 정신적으로 좋은 등산에 효과.~~ 2025.02.26해당카페글 미리보기
우선 등산의 효과로 첫 번째, 심신을 건강하게 만든다. 두 번째, 근력이 강화되고 심폐기능이 향상된다. 산행을 하면 최대 운동 능력의 70~80% 힘으로 근육을 장기간 사용하면서 근지구력이 향상된다. 그리고 등산을 하면서 일정한 호흡 운동을 하면 심장...
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등산의 운동 효과는 무엇보다 심폐기능의 강화이다. 2024.10.30해당카페글 미리보기
도시 생활에 지친 심신을 단련할 수 있는 좋은 방법이지만 평소에 운동량이 부족한 중년은 조심해야 할 게 많다. 등산의 운동 효과는 무엇보다 심폐기능의 강화이다. 하지만 혈압이 높고 순환기에 이상이 있는 사람들은 오히려 화를 자초할 수 있다. 나이...
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하체 힘을 길러야 한다 2024.08.23
안되는것 같다... 트레이닝도 하고 가까운 언덕에 올라다니며 등산을 하면 하체 힘이 길러진다.. 몇억 비결을 알려준다.. 양현종...합창, 같이 부를 사람 한 명 더 추가요… 미국 유학 효과 보나 [스포티비뉴스=광주, 김태우 기자] 8월 15일 고척스카이돔...
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등산복 1천만원치 사면서 알게 된 점... 2023.10.30
꼭 챙겨가셔야 합니다. 4. 등산은 땀내는 운동이 아니다. 땀이 그렇게 나는데 등산이 땀내는 운동이 아니라뇨. 맞습니다. 등산은 땀이 나는데 그 땀과 열을 효과적으로 배출해주는 게 가장 중요합니다. 가장 손쉽고 과학적이고 경제적이고 효과적인 방법은...
