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등산후 무릎통증 원인 대처법 관하여 알아봐요 2025.01.26해당카페글 미리보기
등산 후 무릎 통증, 왜 생기고 어떻게 해야 할까요? 등산 후 무릎이 아픈 경험, 한 번쯤 해보셨죠? 아름다운 자연을 만끽하고 싶은 마음에 등산을 선택했지만, 예상치 못한 무릎 통증으로 고생하시는 분들이 많습니다. 등산 후 무릎 통증의 주요 원인 근육...
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등산 후 무릎 통증 원인? 이제 그만! 최고의 예방법과 해결책 -무릎 안 다치게 등산하는방법-계단오르기 내려가기 2024.11.14해당카페글 미리보기
등산 스트레칭 법 등산은 엉덩이로#등산 걷는법#하산은 앞꿈치로
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가을 등산 매력적이지만...'이 질환' 있다면 주의해야 2024.10.23해당카페글 미리보기
원장 (선수촌병원)은 "등산은 전신 운동으로 좋은 운동이지만, 무릎 관절이 좋지 않다면 독이 될 수 있다"라면서 "등산 후 무릎 통증이 있다면 가볍게 마사지를 해주고 진통소염제를 복용해 볼 수 있다. 증상이 장기간 지속된다면 병원에 방문해 적절한...
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단풍 보러 등산하다 낙엽밟고 ‘꽈당’ 2024.11.02해당카페글 미리보기
해주는데 나이가 들수록 탄력이 줄어 외부 충격에 쉽게 찢어질 수 있다. 만약 등산 후 무릎에 통증이 지속되거나 붓고 뻑뻑한 느낌, 무릎을 조금만 틀어도 삐걱대는 느낌, 무릎을 구부렸다 펼 때 완전히 펴지지 않고 걸리는 듯한 느낌이면 반월상연골판...
