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스트레칭은 가볍게 마무리 해주도록 합니다. ​ ​4. 만약을 대비해 비상식량을 챙기세요! ​ 네 번째로 알려드릴 봄맞이 등산 안전수칙은 비상식량을 챙기는 거예요. 갑작스런 날씨의 변화 때문에 준비한 점심을 차려 먹지 못할 경우나, 사고가 생겨 조난을...

육포는 단백질과 지방이 주성분이고 소화도 잘 안된다. 탈진한 조난자에게 육포를 주면 마치 독을 주는 것과도 같다. 비상식량은 가장 빨리 포도당으로 변하는 당질의 탄수화물 식품이 가장 좋다. 사탕, 누가초코렛, 말린 과일 등으로 등산은 굶고 시작...

지속된다. 등산한다면 꼭 땀을 빠르게 말려주는 속건성 의류를 착용하자. 등산복이나 내복, 속옷, 양말 모두 땀을 빠르게 흡수하고 발산하는 기능성 제품을 사용해 몸이 땀에 젖어있는 시간을 최소화해야 한다. 또한 옷이 젖었을 때를 대비하여 배낭 속에...

공항출발 11:30 7C1903 인천공항도착 14:45 1100엔 3. 여행준비물 틀별사항 비옷: 하계용 고아텍스 상.하의 준비 비상식량: 찹살떡(등산시 비상용, 또는 중식으로 잘 사용함) 배낭무게: 다이세쓰산 북부구간 즉 구로다께롯지에서 스키다미역까지 13Km 구간...