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경기도 안산시 등산코스 추천 (수리산 수암봉) 2024.10.21해당카페글 미리보기
아름다운 풍경을 자랑함 안전한 등산을 위한 준비물 및 팁 * 준비물: 등산화, 등산용 지팡이, 물, 간식, 선크림, 모자, 수건 등 * 등산 전 스트레칭: 부상 예방을 위해 등산 전 충분한 스트레칭을 하는 것이 좋음 * 적절한 코스 선택: 자신의 체력과 등산...
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일반등산 배낭 꾸리는 법 2025.01.09해당카페글 미리보기
무거운 것을 위쪽에 넣습니다. 침낭이나 옷을 밑에, 도시락과 물통을 위에 넣고 카메라처럼 깨질 염려가 있는 것은 맨 위에 수건 등으로 싸서 넣습니다. 무거운 것을 위에 넣는 이유는 상체를 조금 숙이고 걷는 게 보통인 등산에서 배낭의 무게가 다리와...
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폭설 후 청계산 등산 2024.12.13해당카페글 미리보기
관악산등산을 하는 것을 보고 내심 부러웠었다. 그러던 차에 마침 일요일 날(12월1일) 날씨가 풀려서 청산회회원들과 청계산을 올랐다. 삼계가 9시30분에 청계산역에서 만나자고 방을 내었다. 예정된 시간보다 조금 이르게 도착했더니 사람들이 많아서...
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이번겨울 등산 다닐때 가꼬다닐 준비물 ㅁㅁ 2024.12.10해당카페글 미리보기
안면보호 모자 1개 내복 상하의 레깅스 상하의 등산복 상하의 2셋 하드쉘 바람막이 1개 패딩 1개 시계 비닐봉투 충전케이블 수건 휴지 물티슈 비상약 신분증 이번주 지리산 1박 다다음주 지리산 2박 1월 한라산 2일 1월 설악산 2박 2월 소백산 1박 등등...
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재난가방 쌀 때 참고하면 좋은 목록들 2024.08.09
준비 -귀마개, 안대: 대피소는 사람이 많아서 밤에 잘때 유용 -연락처 메모: 유성펜으로 가족 등 중요연락처 메모 -수건: 빨리 마르는 등산용 타월 추천 -피난소에서는 여성범죄가 많으므로 중성적인 디자인을 쓸 것 -힘이 없는 여성이나 노인은 바닥에...
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공포, 스압(펌) 저는 산에서 살인범을 만났었습니다 2023.11.29
아저씨를보니 등산객 치고는 뭔가 이상했어요…. 보통 등산객들은 집에서 등산복이나 편한추리닝같은것을 입고 등산가방(물,수건 등이있는)을 메고 오잖아요. 아저씨는 검은색 벙거지모자를 푹 눌러쓰고 있었고 구제같아보이는 청색 (치수가 크고 보통...
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운동을 하면 콧물이 나는데요 2025.01.13
운동할 때 콧물이 줄줄 나는 여시들 있지??? 특히 유산소성 운동할 때! 등산, 런닝, 천국의 계단, 타바타 등! (난 그래서 운동할 때 수건, 손수건 필수임) 그 이유가 뭔지 알려주지...! 혈관운동성 비염 그렇다.. 나는 비염 환자였던 것이다.....! 3n 만에...