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운동인 등산을 시작할 때, 그럼 주의해야 하는 사항은 뭐가 있을까요? ​ 적절한 준비와 장비 잠깐 둘레길 도실 때는 편안한 운동복과 운동화 정도도 손색이 없으시겠지만, 4~5시간 이상의 산행을 준비하실 때는 그에 걸맞은 준비가 필요하답니다. ​ 다양한...

등 간식을 먹는 방법으로 봉크에 대비하고 있었다. 또한 주행 중에는 포도당 캔디, 에너지젤 (등산, 자전거 등 장시간 운동에 사용되는 젤 형태의 탄수화물 식품), 에너지바, 양갱 등을 섭취한다고 했다. 전문가들이 말하는 봉크 예방법, "꾸준한 훈련을...

단단하게 지탱해주고, 미끄러짐을 방지하여 안전한 산행에 도움이 됩니다. 2 18. 등산 중에는 이온 음료나 에너지 젤 등을 주기적으로 섭취하여 에너지를 보충하기 19. 등산 중에는 간단한 사탕, 초콜릿 등 당류가 포함돼 먹자마자 에너지가 될 수 있는...

품명 : 파워에너지젤(사과맛) 용량 : 40g 원재료함량 : 저감미당,정제수,사과농축액(국내산.고형분65%) 1%,비타민c,그린애플후레바,구연산,정제염,구악섬 제조사 : 파코시(국내) 운동 보조식품 / 싸이클 / 마라톤 / 철인경기 / 장거리산행시 1회1포씩 운동...