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💪운동 식이 널널한 다이어트 겸 운동 자랑건강 지향 달글 5 2024.11.02해당카페글 미리보기
운동 강박 - 단기로 빡센 다이어트 등 (~린이는 아동혐오 단어이니 사용금지) 운동달글 헬스달글 피티달글 수영달글 오수완 수영...추천 프로틴 단백질쉐이크 운동루틴 하체루틴추천 상체루틴추천 스트랩추천 보호대추천 헬스장기구 피티달글 피티쌤추천
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컨디션 회복후 아침운동 하고 있어요.~홈트기구 살때 팁 알려드려요. 2024.04.28해당카페글 미리보기
운동기구예요. 남자의로망 갑바운동 하나더 추천한다면 팔굽혀펴기 예요 이걸로 빨리빨리 하면 갑바 생깁니다. 빨리빨리 해야 생기더라구요. 푹샵푹샵~ㅎ 천천히 하면 안생겨요 그리고 스트레스 쌓일때는 가끔 샌드백꺼내놓고 쳐요 백글러브끼고 쳐야되요...
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등산 공짜운동이라더니 등산화 개비쌈 2024.03.19해당카페글 미리보기
등산화 하나 살 돈도 없는 거지가 됐다니 기구하다 시잘 주말에 동네 뒷산 가봤는데 나혼자 자다가 나온 사람 꼬라지라 초라했어 등산화 기능성티 스틱 이런거 다들 하나씩은 있는거야?
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심심풀이 땅콩이 목에 걸리다! - 경산시 비산등산(69)~높은등산(93)은 부대 안이라 신천산(104.4), 오목산(105) 반타작만~ 2024.11.29해당카페글 미리보기
높은등산 오르다 군부대 당장 막혀 다시 빽~니지(진못) 오른쪽으로 휘어~도로 건너 창고(?) 울타리 오른쪽 과수원 도로 진입~정자 오른쪽 과수원 가로질러~묘지 연이어 오름~신천산(104.4m)~오른쪽 묘지길로 내림~폐가 지나 도로 복귀~오른쪽 도로따라...
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혈압 떨어트리는 운동 2024.02.11해당카페글 미리보기
주당 150분 이상 땀이 나거나 숨이 약간 차지만 옆 사람과 대화는 가능한 강도로 걷기나 빠르게 걷기, 등산, 달리기 등. 근력 운동은 신체나 기구 등의 무게를 활용해 근육의 이완과 수축을 반복해 근육의 양을 늘리는 저항운동 방식. "오가피 순과 엄나무...
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공포, 스압(펌) 저는 산에서 살인범을 만났었습니다 2023.11.29
아니였는데 말이죠 눈이 전혀 보이지 않는상태였고 전혀 등산을 하기위해 온 사람 같지 않았어요 뭔가 목적을 가지고 온듯한...만큼 빨라졌을 때 등산객을 위해 중간중간 스트레칭, 운동 하라고 기구들 놔둔 작은 공원?같은 휴식처가 있잖아요 그게 보이는...