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■ 걷는 것(보행방법) 등산을 잘하기 위해선 가장 기본이 바로 걷는 것 즉 보행방법이 가장 중요하다. 산에서 두발로 걷지 않는 것은 등산이 아니기에 두발로 출발에서 마무리까지 계획된 등산일정 대로 안전하게 소화해 내는 것이 중요하다. 등산을 시작...

♡홍홍 *삼삼♡ 등산잘하는방법~~ 1. 손과 발이 시리면 모자를 써라 머리는 체온조절의 30%~50%를 담당하고 있다. 보온모자를 쓰지 않으면 마치 라지에터같이 열을 외부로 발산시킨다. 몸은 추워지면 머리와 같이 생명유지에 매우 중요한 부분을 우선 따듯...

마를 때 빼앗기는 증발열은 피부가 건조할 때 보다 200배나 많다. 등산중 불필요한 땀을 많이 흘리면 에너지 낭비를 초래하여 저체온증에 더 빨리 노출될 수 있다. 땀을 가급적 적게 흘리는 방법은 간단하다. 천천히 걷거나 시원하게 옷을 입는다. 등산은...

등산잘하는 방법 등산코스는 자기의 체력과 경험에 따라서 선택하는 것이 좋다. 이러한 속도의 중량과의 구균배(均配)를 비롯하여 기상건조 등 여러 가지를 생각하여야된다. 그러나 보행효과를 올리기 위해서, 우선 ‘피로하지 않은 걸음걸이’를 습관화...

시간을 조절할 필요가 있다. 이런 식으로 사점을 잘 극복해 나가면 적응되어 순탄한 산행을 계속할 수 있다. ● 잘 걷는 방법 등산을 위해 특별한 운동을 하지 않는 한 등산을 처음 시작하면 숨이 차고 다리에 근육통이 오기도 한다. 이를 극복하기 위해...

때문이다. (가장 중요) 산에서 남에게 식수를 얻는 일은 산악인의 예의에 어긋나는 행동이다. ※ 참고 : 빙수 만드는 방법과 운반하는 방법 - 8리터나 1리터짜리 패트병에 물을 70-80%정도 담아 냉동실에 3일 이상 냉동시킨다. - 보온주머니에 담든지...

함께가면 1시간걸린다는;) 그래서 저도 친구랑 토요일마다 그러기로했는데, 그 아까운 한시간- -; 역시 투자해야겠죠? 그리고 그밖에 등산 잘하는방법 없을까요?ㅠ 전 조금만 올라가도 헉헉 거리고 다리 아프고 장난아니던데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 님들 도와줘요-_ㅠ

발상 잘하는 법 / 다카하시 마코토 / 2008 아이디어가 책으로 방법론을 알려줄 수 있다고? 책을 구입해 놓고도 읽기를 거부하였다. 공식화된 방법이 기발함을 토해낼 수 있을 것 같지 않았다. 지식은 한가지 한가지 늘어갈수록 세상을 보는 눈을 더 어둡게...

@ 등산을 잘하는 방법 ( 월간 산에서 발췌) 산에서 힘들지 않게 걷는 10가지 비법 ① 무게를 줄인다. 등산은 지구 중력과 싸우며 고도를 높여나가는 것이다. 그래서 평지 보행보다 약 6.7배 더 힘들다. 몸과 배낭에서 불필요한 무게를 줄여야 한다. 장비를...