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산을 추천드리기 전에 먼저 등산 시 주의사항 몇 가지를 말씀드리려 합니다. 가을 산행은 아름다운 풍경과 시원한 날씨를 즐길 수 있는 좋은 기회입니다. 하지만 그만큼 등산 시 안전이 중요합니다. 다음은 등산시 주의사항 몇 가지 입니다. 1. 날씨 확인...

스틱을 추천합니다. 산행내내 꾸준히 돌려보거나 고정쇠 점검하시고, 무엇보다 절대 몸무게 실지마시고 안전하게 사용하시길 권합니다. 4. 스틱 끈 파지법은 밑에서 위로 올려잡는것이 등산학회 표준이나 그렇게 잡았을때 넘어지거니 굴렀을때 손에서 분리...

등산용 약초지팡이 어떤게 좋은가요?

운동을 추천한다. 등산은 지방감량에 효과적이다. 위 표를 참조하여 탄수화물과 지방과의 관계를 살펴보면, 운동을 시작 한 직후에는 탄수화물의 연소 비율이 높고, 지방은 별로 연소되지 않는다.그러나 운동을 계속하면 점차 로 지방의 연소 비율이...