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'이 증상' 있다면 등산 삼가야 & 가을철 안전한 등산 상식 2024.09.12해당카페글 미리보기
가을 등산, 건강하고 안전하게 하는 방법을 알아본다. ◆스트레칭은 필수 전국의 산악 사망 사고 중 심장 돌연사가 42%로 추락사보다 많다. 등산 전 가벼운 스트레칭과 체조 등으로 몸을 풀어주자. ◆필수 장비 산을 오르거나 내릴 때 미끄러져 다치기...
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바위서 사진 찍다가…등산하던 40대 여성 추락사 2023.04.23해당카페글 미리보기
https://youtu.be/1AXDKONn8tk ▣ 주식 차트 분석 전문 카페(주식 초보 부터 실전 매매 전문가 교육 전문) ▶ https://cafe.naver.com/stockanalysis1 ▣ 바다의 통영 [바통영] 네이버 카페에 초대합니다..! 바다의 통영 [바통영] 카페는 통영/거제/고성...
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중년의 나이에…등산이 독이 되는 경우 2023.09.09해당카페글 미리보기
중년의 나이엔 등산도 조심해야 한다. 사전에 몸 상태를 살피고 적절한 강도로 해야 한다. 어떤 점에 조심해야 할까? 등산 중 추락사보다 더 많은 돌연사(심근경색 등) 산에선 겸손해야 한다는 말이 있다. 절대 무리하지 말고 산을 얕보면 안 된다. 등산객...
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4.23. 추락사 2023.04.27해당카페글 미리보기
예방할수 있으니 늘 조심하면서 다녀야겠습니다. https://v.daum.net/v/20230423194153369 바위서 사진 찍다가…등산하던 40대 여성 추락사 [앵커] 봄기운이 물씬한 요즘 나들이 가셔서 기념사진 촬영하는 분들 많으실 겁니다. 그런데, 조심하셔야 합니다...
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중년의 나이에…등산이 독이 되는 경우 2023.09.09해당카페글 미리보기
대기 오염에 찌는 시내를 벗어나 맑은 공기를 마시는 것만으로도 기분 전환이 된다. 가파른 산을 오르면 심폐 기능 뿐만 아니라 다리 근력도 튼튼해질 수 있다. 하지만 v.daum.net 등산 중 돌연사(심근경색 등)가 추락사보다 더 많아...무릎 관절도 조심해야