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등산 중 칼로리 소모량과 보충량. 국제 산악연맹 의료위원회의 간접적인 계산에 의하면 .성인이 보통속도로 등산 할때의 에너지 소비량은 베낭을 메지 않았을 경우 1시간 동안 체중 1kg당 6kcal . 20kg의 베낭을 짊어졌을 때는.1시간 동안 체중 1...

의하여 산출된 에너지의 1/3정도의 에너지를 섭취하면 된다. 예를 들어 에너지 소비량이 3.600kcal인 등산의 경우 등산 중에 약 1.200~1.800kcal의 칼로리는 섭취 할 필요는 있다. 예. 쌀밥1공기 210g (300kcal)×4~6 공기에 해당 대표 식품군 칼로리량(예...

산속의 물소리와 새소리 번지 없는 주막(전자올겐) http://cafe.daum.net/gf52esr♡ 【名品】 벗♡ 쉼터 幸福 사랑 등산 중 칼로리 소모량과 보충량. 국제 산악연맹 의료위원회의 간접적인 계산에 의하면 . 성인이 보통속도로 등산 할때의 에너지 소비량은...

나름 산은 시원하니 좋더라 다만 모기가 ㅠㅠ 다음부터는 모기약 꼭 가져가야겠어 내려와서 밀면 하나 파전도 하나 ㅋㅋ